體重驗算表 - 美體

Megan avatar
By Megan
at 2006-11-13T13:01

Table of Contents

下載網址: (下面五個網址,選一個下載即可)

http://upload2.net/page/download/ptBIv4YujAfboFT/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/hYxH2ieD5UfzuZV/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/jrMWCGDkjd9lhM0/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/y3YRfMgEVHD7kGD/%B4%EE%AD%AB.xls.html

http://upload2.net/page/download/2VIMgpY73SiTjey/%B4%EE%AD%AB.xls.html


---> 網頁下方: download file 可下載檔案

此檔案適合會使用excel設定的人,最好每日記載,希望大家能減肥成功!

以11月份為基準,若需其他月份,請自行更改設定

01.11月-驗算表 可計算每日體重、體脂的增減 / 評估與檢討:會列出你的成果
體重1、體重2:看你一天要量幾次體重,最好固定時間量

02.11月-曲線圖 我特別要求我男友幫我畫的...因為懶的找方格紙自己畫
有分小區線和大曲線...純粹只是想讓曲線有"明顯"起伏

03.身材管理表 感謝 美體版 pipicat板友熱情提供

04.生理期驗算表 之前板上提供的網站,我抓下來的


以上內容,歡迎大家自行研究,找出最適合自己的方式! ^^"


複製活頁簿:請在"活頁簿名稱" 按 滑鼠左鍵 / 移動或複製 (請勾選 "建立副本")
然後選擇你要把這個活頁簿搬到哪邊去!

< 若沒勾選"建立副本",活頁簿就直接被你搬家了...>


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可愛的花花-1.5kg,有著很大的雙下巴! =.=?

http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/moriewish/album?.dir=/9ff3

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Tags: 美體

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-11-16T11:26
感謝分享^___^
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By Steve
at 2006-11-21T06:47
感謝分享^___^
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By Zora
at 2006-11-22T15:14
感謝分享^___^
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at 2006-11-23T12:52
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at 2006-11-26T10:46
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at 2006-11-28T21:57
感謝分享^___^
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By Bennie
at 2006-12-02T05:17
感謝分享^___^
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By Hamiltion
at 2006-12-06T21:10
感謝分享
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By Linda
at 2006-12-09T08:11
感謝分享^^

珊瑚草可以排便~~^^

Ida avatar
By Ida
at 2006-11-12T00:36
話說 我是一個非常容易便秘的人,常常三四天才痾便便一次 只要沒有便便肚子就會變的很大很難受andgt;and#34;andlt; 雖然常常按摩肚子扭扭腰也很少有用 也試過了很多方法可是都覺得只能暫時and#34;排解and#34;而已 我家爹爹受不了我飽受便秘之苦 買了and#34;聽說and#34;可以解 ...

為什麼大大都是羊便便@@

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By Olga
at 2006-11-11T11:32
我也是都大羊便便 可是我平常愛吃青菜,水也喝不少 但還是大羊便便,多喝水只有讓我每天會固定去大羊便便 它還是不會變成完美一條狀 不過我發現我每次嘴饞去吃大餐的時候 像是壽喜鍋,燒肉之類的 我隔天的便便就會變成條狀 這是叫我多吃肉嗎? 後來之前看到報紙上有一篇文章 他說會大羊便便的便秘 是因為攝取太多粗纖維 ...

為什麼大大都是羊便便@@

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By Zora
at 2006-11-10T22:52
原來真的有這種腸燥症 跟我的不一樣,我之前的腸燥症是一直便便= =! 可是我現在好了啦^^ 所以我想原po要不要考慮先去看醫生呢? 跟醫生討論一下搞不好就ok了 我前陣子阿~因為生活型態有所改變,也開始嗯嗯不順ToT 試了好些方法都不太行 後來我就吃了排宿便之類的健康食品 我覺得蠻有效的 這個因人而異啦~我 ...

人猿瘦身法

Annie avatar
By Annie
at 2006-11-10T16:28
人猿瘦身法篇: 其實「人猿瘦身法(APE DIET)」目前在國外,就是時尚白領族, 最流行的一種「生活方式」,簡單說and#34;人猿瘦身法=生機飲食+生食and#34;; 也就是在飲食習慣上,奉行以素食為主,不吃動物性食品, 也不吃受到污染或經過加工的食品, 盡量生食各種新鮮芽菜、有機蔬菜水果、種 ...

何謂生理期減肥法

Ethan avatar
By Ethan
at 2006-11-10T14:45
※ 引述《yumi1129 (長不大女孩)》之銘言: : hello~ : 各位版友您們好 : 我剛看了有關於生理期減肥法 : 覺得還蠻值得一試的 : 碰巧今天好朋友來探訪我 : 好想立刻驗證一下 : 但是我不太會算 : 請問有那位 好心人可以教一教我嗎 : 另外請問 : 生理期真的吃什麼都不胖嗎?? : 超 ...