高血壓與糖尿病的人可以減肥嗎? - 減肥
By Irma
at 2010-07-12T00:00
其實是我家族有高血壓和糖尿病的病史最近也有在針對糖尿病做治療但我總覺得越來越胖了可以請問對以上這幾種慢性疾病哪種的減肥方法是對身體最好呢???????????
高血壓是循環系統出了問題，建議適度運動，低脂高纖、飲食均衡，若不喜歡運動建議每周至少三次，每次30~50分鐘散步，生活規律、避免身心過度疲勞，就是控制血壓最好的方法。至於糖尿病患運動是相當重要的方式，並且運動對於糖尿病患血糖控制更有其不可抹滅的效果。糖尿病患運動也是有方法的喔！1.定期徵測血糖，血糖在理想範圍內，才可以去運動。(血糖過高或過低去運動，對身體都會有傷害)2.最好運動時間在飯後1小時。3.一般建議比較溫和且有效的有氧運動，例如：散步、競走、慢跑、游泳等，都是不錯的選擇喔。減肥還是要找對最適合自己的方法喔!...
(人生徹底瘦一次就好，你一定會變瘦，加油!!)以下介紹的產品絕無副作用，其中還可幫您穩定血糖，對你應該有所幫助~聽聽我的說法吧…肥胖是一切慢性病的根源之一!其實減肥也可以很輕鬆唷~當然飲食習慣也要稍微改變一下，如果每天都吃高熱量高澱粉的東西就算真的瘦下來還是會復胖的，不妨可以試試看如新nuskin公司的TRA減重計畫，除了能減重以外就連體脂肪阿.內臟脂肪都可以幫你降下來並且將易胖體質調成易瘦體質，重點是不易復胖唷，又能改善便秘問題，但千萬別吃減肥藥，副作用又傷身，有人吃到心悸.食慾不振很慘!TRA他強調三餐都要正常飲食(不用怕代餐或不能吃東西)搭配的產品一律都是健康食品保證天然絕無副作用，而且如新的健康食品都是奧運選手在吃的在品質上可說是非常有保障，另外也有保證班，有小組長會追蹤您的飲食情況並且隨時掌握您的體重控制，很多學員在那邊都交到不少朋友呢(算是贈送課程吧，一個禮拜選一天中的兩小時，上八周，很好玩唷，還有競賽，瘦最多有獎品呢!)他們會教你如何吃出健康.如何讓自己瘦更快，有人從100多公斤瘦到60幾公斤唷(還在持續瘦)，我弟他同學一個禮拜瘦2.2公斤，女生也不會瘦到胸部，針對在意部分加強(腿.肚子等等)產品大概為下列幾項與大概功效**姿纖錠:穩定情緒，增加身體燃燒脂肪熱量TRA姿纖錠是以「3C+鈣」為原理所設計出的專有配方◎以最新的健康管理概念所開發的產品◎集合綠茶多酚、枇杷葉萃取物、悠活配方主要成分。◎枇杷葉萃取物有得到美國專利配方唷。◎而且不含興奮劑、咖啡因、麻黃、不需挨餓。◎可搭配纖沛營養奶昔，有助於達成健康曲線的目標。**纖貝麗 別名：吸油丸，幫助您對抗大餐◎他是採膠囊包裝，易溶解且分散性佳。◎專利配方的幾丁聚糖(PolmerPlex®)，是從蝦、蟹等動物外殼所萃取的纖維質─幾丁聚糖（Chitosan），不但有植物性膳食纖維共通的功能，由於帶正電陽離子的特殊型態，使它在吸附帶負電的脂肪和膽汁酸的效果上，有更優於植物性纖維的表現。◎幾丁聚糖能影響脂肪的吸收他長像鍊子一樣的構造，會形成一個網狀結構，可攔截脂肪、脂質以及其它的物質。**纖黛麗(俗名小S丸):燃燒脂肪，走路、運動前吃可以有效達到瘦身效果*含共軛亞麻油酸，可以減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖機率•採用穩定性高的三酸甘油酯型態的共軛亞麻油酸(CLA-TG)，比市售游離脂肪酸型態的共軛亞麻油酸(CLA-FFA)品質穩定，讓你有效率的達成健康曲線計劃。•含辣椒萃取物，促進新陳代謝，減輕你的負擔，打造健康好曲線。•可搭配纖度麗、纖貝麗，二者必須隔餐食用。**纖度麗(小肚丸):能吸附百分之85的澱粉與百分之40的油脂，就是讓進去的熱量減少可以正常飲食◎仙人掌精華，可以有效減少食物中油脂吸附及促進新陳代謝。◎小麥萃取物，經研究證實，可以抑制食物中澱粉分解並降低吸收及延長飽足時間。**奶昔◎提供蛋白質和促進新陳代謝的均衡營養配方。◎足夠的可溶性纖維，增加飽足感，促進排便順暢。◎每份奶昔（二匙）只有210大卡，相當於一份蛋白質及一份全穀類，足以維持進行TRA健康曲線計畫所需之營養。他有分很多套裝喔!總而言之TRA就是幫你減少澱粉與油脂吸收.雕塑身材如果有興趣歡迎寫信給我跟我細聊與產品說明(可測體脂肪之類的唷)...
我知道有一種方法是透過儀器來達到塑身的效果也就是現在很夯的『EASYSO課程』它可以幫助我們肌肉收縮產生出酵素(脂肪酶)燃燒我們的脂肪促進新陳代謝、血液循環淋巴回流加速 不僅健康又簡單重點是＂很有效＂因為燃燒掉脂肪心血管疾病才不容易上身配和氧氣機又可以降低血壓強化血液中的細胞真是一舉兩得ㄚ...我身旁蠻多朋友透過這個課程都變的玲瓏有緻呢！！！你也可以去詢問看看唷﹋我朋友去的診所給你參考一下那位諮詢師 人很好又很溫柔唷﹋診所：台大美上美皮膚科診所地址：台北縣三重市正義北路87號電話：02-2986-3182...
我本身是第2型糖尿但我從80到現在的65kg還在加油中有興趣可以到我的部落閣看看留個言給我我們可以分享
肥胖會造成高血壓.糖尿病.心血管疾病等等..所以說有高血壓及糖尿病的人本來就需要減重,但是絕對要很注意飲食.因為有以上疾病的人,很多食物都是不可過量的,吃多了不但會造成反效果,對減重也沒有幫助.還是找專業的人員協助減重比較好...給你一個網址,你可以到那裡看一下,是一位營養師及減重師所設的健康諮詢網站.我本身雖然沒有以上的疾病,但是我也是去那裡減重的,效果真的不錯.三個月減了快15公斤,而且不用吃藥.打針.也不必挨餓..他們都很專業,也很有熱枕....相信可以幫助你..http://www.easy.so99.us/...
如果妳有高血壓糖尿病我可以建議妳喝蘆薈汁，並且搭配魚油第一，蘆薈汁不但能幫你控制血糖，而且還能做體內環保幫助你在平常攝取營養的時候得到更有效的吸收而且還可以漸漸脫離吃藥的痛苦第二，高血壓通常是因為血管內的血脂造成堵塞造成血管內的血壓上升所以我建議搭配魚油清除體內的血脂會比較好如果想知道更詳細的話，歡迎與我聯絡因為我家人也是有糖尿病高血壓的病史所以我在減肥時我就是用這樣的方式既使我們還沒有高血壓，魚油也能幫我們保護心血管的健康...
少喝有糖飲料、多喝水(若是成人1天約2000c.c)~對於有較減肥最根本的方法就是每天至少運動30分(如果是青春期代謝很快)~吃些蔬菜~盡量不要吃太多肉!~不吃消夜!!以上這些方法要長期行動~!~希望有幫到你!~
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