以健美 or 健力來說,
我們在安排每組每次的訓練菜單時,
例如
5*5 指的是5組 每組5下(次)動作
3*5 指的是3組 每組5下動作
但若是單純的以乘法公式來看,
3*5 指的應該是 3+3+3+3+3 而非 5+5+5
為何重訓菜單會用這種有些奇怪的表示方法?
有趣的是舉重的課表就又是反過來, 符合乘法公式的表示法
3*5 通常指的就是 3+3+3+3+3 (至少我查國外的舉重菜單時大都是這樣表示)
直到現在我看健美 健力的課表時還是會有些不習慣,
要讓腦子轉一下才理解過來.
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