一天操兩次 - 健身

各位巨巨好

小弟練了幾年

前天中午練完胸

當晚某些緣故下又推推看

那感受度實在高到爆表

且完全是專注在胸肌上

每一下都是撕裂的感覺

但怕妨礙肌肉修復

所以推個幾下好玩而已

這幾年來第一次有這種另類感受度

有種難形容的爽感

想問

完全力竭無法再以標準姿勢訓練

如果間隔幾小時

操個第二輪

很意外感受度都能完美放在主動肌上

如此是否可以讓胸肌訓練更徹底呢

重點釐清：

小弟我曉得肌肉需要幾天的修復時間

問題是當天 間隔幾小時的情況下

感謝各位







--