Crossfit Games 2018開始了 60歲以上組別 - 健身

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By Edith
at 2018-08-03T00:31

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直播網址
https://www.facebook.com/CrossFitGames/videos/2142550429120137/

剛好播完50-59歲 女生組，等等要播60歲以上和青少年組。

今天是300m跑步-攀繩(4+3+2+1)-扛113KG龍門架走13m。

看到這些有年紀的還這麼猛，真是慚愧啊。

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ＸＸ診所 幹!我說過幾次了， 幹!我說過幾次了，
█▄█▄█ 要掛號就進來掛!! 我他媽的是郵差!!!
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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-08-04T10:57
超猛阿 太激勵了

舉啞鈴突然感到背部很痛

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By Tom
at 2018-08-02T21:41
如題 小弟剛開始健身不久 今天如常在健身房舉著啞鈴 但是不知道是舉太快還是換氣不順 突然感覺有一股氣往背部衝 然後上背就感到奇痛無比 現在只能屈著身體坐在場邊 只要ㄧ移動就會覺得背部非常痛 現在感覺到有一點呼吸不順暢然後講不太出話 所以上來問一下大大們 這是運動傷害嗎 請問我現在應該怎麼處理比較好 抱歉不常在 ...

請教機械式上斜胸推 肩膀痛

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By Faithe
at 2018-08-02T18:14
AS TITLE 各位先進好 想請教上斜胸推的問題 本人新手菜B8胸推很弱,完全沒有胸部,近期嘗試操作胸推機器 在做HAMMER 上斜胸推機器 https://www.youtube.com/watch?v=-7d6XCeQd0g 1.在紅圈的位置 會有向後的拉扯感是正常的嗎? ...

臥推肩胛後收

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By Heather
at 2018-08-02T18:00
請問各位巨巨 小弟最近在練習臥推時發現 若是照著網路上影片教學刻意後收肩胛會造成只有兩邊肩胛骨貼在臥推床 背部中間的的縫是懸空的 造成起槓時背部會痛及不穩 目前的做法是先將上背向前伸展後再繃緊不刻意後夾 這樣推起來的感覺是最穩的 請問這樣是正確的嗎？如果不對需要如何改善？ 謝謝各位 - ...

練腿時缺氧

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By Agnes
at 2018-08-02T17:57
請教各位巨巨 最近練腿時 不管是深蹲硬舉或是推蹬機 都會做的爆汗和缺氧非常的喘 導致於對下ㄧ組或其他動作非常無力 請問有什麼方式的呼吸節奏可以防止或是調整嗎 感謝QQ - ...

深蹲對於床上的幫助

Selena avatar
By Selena
at 2018-08-02T17:34
※ [本文轉錄自 sex 看板 #1ROhhZmB ] 作者: mic159 (Mike Chen) 看板: sex 標題: [心得] 深蹲對於床上的幫助 時間: Thu Aug 2 16:03:31 2018 一直以來小弟都不算是持久型，除非到二輪三輪才敢忘我的瘋狂衝刺 大概一年前開始接觸重訓，其 ...