練腿時缺氧 - 健身

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By Agnes
at 2018-08-02T17:57

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請教各位巨巨

最近練腿時

不管是深蹲硬舉或是推蹬機

都會做的爆汗和缺氧非常的喘

導致於對下ㄧ組或其他動作非常無力

請問有什麼方式的呼吸節奏可以防止或是調整嗎

感謝QQ

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2018-08-06T20:23
做一下完整呼吸一次
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-08-08T00:15
做完一組 不要停下來休息 走一走 調整呼吸
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-08-09T21:28
重量先放輕阿 不然缺氧好痛苦
Noah avatar
By Noah
at 2018-08-11T01:39
正常現象
Una avatar
By Una
at 2018-08-13T13:10
我都放在最後一項才練
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By Tristan Cohan
at 2018-08-15T00:57
練一下有氧或間歇加強
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-08-16T19:04
正常，走一走可以紓緩

深蹲對於床上的幫助

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By Selena
at 2018-08-02T17:34
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By Rachel
at 2018-08-02T17:31
目前已經2人，再徵4人 地點在台北 版上都有心得可以看 預計9月去上課、時間可以再討論 有興趣可以私信我～ 費用一人9800只有平日開班～ - ...

手腕骨頭突出造成發力位置錯誤?

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By Eden
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Odelette avatar
By Odelette
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想請問台北有哪個健身房是可以上拳擊課程的 可以對練或打沙包的課 一般這種課程是需要額外付費的嗎? - ...

增重卡關詢問

Heather avatar
By Heather
at 2018-08-02T14:00
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