練腿時缺氧 - 健身

請教各位巨巨

最近練腿時

不管是深蹲硬舉或是推蹬機

都會做的爆汗和缺氧非常的喘

導致於對下ㄧ組或其他動作非常無力

請問有什麼方式的呼吸節奏可以防止或是調整嗎

感謝QQ

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