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一直有便意可是上不出來 - 美體

Ethan avatarEthan · 2009-12-26

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之前嘗試過大燕麥片跟早上一大杯水

排便都超順暢

每次喝完都會忍不住引爆一定要直奔馬桶

現在可能是腸胃適應了

我每天喝豆漿 吃水果 2000cc的水 泡五穀粉 還有吃黃連

不時都會有便意可是很難排出來

我以為是水份或纖維攝取不夠才導致大便是硬的

但我照常喝水吃五穀飯也都是拉不出來

請問有解決的辦法嗎～～

真想大唱阿妹的想哭就是哭不出來

想拉就是拉不出來～～～～

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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-12-30
油很少?食量少? 如果吃不多 要每天上也不容易
Ula avatarUla2010-01-03
#18v7NOTe 非常推這篇
Delia avatarDelia2010-01-06
這篇不錯 不過我每天還是吃很多東西 便便很多也很硬＝＝
Daniel avatarDaniel2010-01-10
文中提到所有改善法你都做了一個月以上?
Mary avatarMary2010-01-12
有時候是因為執行時間不長 以為沒效所以不持續
Quintina avatarQuintina2010-01-15
你說便很硬 我會聯想到油少或水少
Una avatarUna2010-01-19
我猜是油少 吃一塊雞排應該就ok了吧 或豬腳之類
Jacky avatarJacky2010-01-22
謝謝你們 我去試看看多補充油跟水份
Christine avatarChristine2010-01-25
再加強一些纖維多的蔬菜水果 油也很需要
Elvira avatarElvira2010-01-25
油少真的會上不出來
Carol avatarCarol2010-01-26
請問要怎麼看AQUAWATERS提供的 #18v7NOTe的這篇文章~
不太會使用BBS > <
Callum avatarCallum2010-01-28
回樓上，shift+#，鍵入#18v7NOTe即可
Regina avatarRegina2010-01-31
想攝取油的話不要吃油炸類...不健康啦 外面油都很髒
Daph Bay avatarDaph Bay2010-02-01
比較建議吃些堅果類像花生、腰果等等 攝取健康的油脂
另外我自己的話是喝咖啡會上廁所 頗有效 給你參考
Hedda avatarHedda2010-02-05
推薦小七的美式 要喝黑咖啡喔 喝拿鐵比較沒效@@
Robert avatarRobert2010-02-09
喝咖啡牛奶,而且要脫脂的
Yuri avatarYuri2010-02-10
喝咖啡上廁所+1 但我也懷疑咖啡因讓我爆痘...