三個動作讓你每天減少一千卡 - 健身

Harry · 2014-08-28

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http://ppt.cc/Bb-A

看完這個深深的感覺到自己的不足

上次波比30下6組我就差點爬出健身房了

有沒有哪位強者可以教一下波比怎麼連跳十分鐘阿~~~XD

作者在寫這種文章都沒有自己先跳看看嗎!!!

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All Comments

Erin2014-08-29

看到開合跳要做20分鐘就笑了 XD

Cara2014-09-02

他前面還寫輕鬆的瘦身哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈葉佩雯啦
怎麼不說全速衝刺一小時保證燃燒到連心臟都停止

Todd Johnson2014-09-04

這大概1個星期就會變腐屍了XD

Faithe2014-09-07

三天就往生了

Tristan Cohan2014-09-10

波比跳十分鐘會很多人送醫急救吧XDD

Faithe2014-09-12

沒在運動的人剝皮10*5應該就差不多了抬去埋了

Hedda2014-09-16

別說一小時,沒點基礎的人十分鐘就暴斃了...

Agnes2014-09-20

也許... 他跳很慢... 十分鐘才跳100下...

Dorothy2014-09-24

這個我完全無法XDD

Erin2014-09-25

這超難的…………………

Elizabeth2014-09-26

波比我10下就快死了……

Eden2014-09-28

開合跳應該較簡單印象國中的國民健康操以前有

Lily2014-10-02

不過我想不適合体重重和膝蓋不好的人吧...

Hardy2014-10-03

難得有這麼長的XDD

Gilbert2014-10-03

開合跳我當兵時每天晚點都要跳而且不只20分鐘跳完還要

Kyle2014-10-05

伏地挺身仰臥起坐操到就寢為只

Charlotte2014-10-09

這作者是在騙那些沒做過的去被操死嗎XDD

Madame2014-10-11

哈哈哈哈哈哈哈

Kristin2014-10-14

波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD

Delia2014-10-16

波比連續不到3分鐘我腿就乳酸爆裂了

Leila2014-10-17

我仰臥起坐能做兩百個也不能播比一小時阿，根本垃圾文

Rachel2014-10-17

它並沒有說波比在十分鐘內做了幾下啊~這才是重點吧...

Bethany2014-10-22

做一下就站著休息10分鐘，再做第二下。

Quintina2014-10-26

這....全做完可以直接睡了

Charlie2014-10-27

20天瘦五公斤喔～

Frederica2014-10-29

運動用講的最容易了XDD

Ethan2014-10-29

波比是什麼阿??

Hedy2014-11-01

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Odelette2014-11-05

波比到底要不要加仰臥起坐... 另外他的三號動作做個幾
十下都很難了要做十分鐘咧...

Anthony2014-11-09

天啊怎麼有這種害人的文章啊冏萬一有人真的去做怎辦

Yuri2014-11-12

這個做完我相信真的會瘦XD

Hardy2014-11-17

可以在醫院門口做啊做完直接就醫XD

Olivia2014-11-21

動作很簡單但都要20分鐘是三洨XD

Ursula2014-11-23

可以做少一點阿

Franklin2014-11-24

波比是伏地挺身吧。。。仰臥起坐是?

Isabella2014-11-24

推文好好笑XDD

Ingrid2014-11-27

讓我想到洪案@_@

Hamiltion2014-11-28

波比只能做10下而且5下之後會遲緩XD

Connor2014-11-30

哪來的白痴文章阿 XDDDD

Ingrid2014-12-02

推minoru04: 波比能狂作10分鐘的需要減肥嗎XD 超中肯!!

Elvira2014-12-03

聽說這個會快速消脂...可是太劇烈了= =