上手臂變粗了怎麼辦? - 健身

大家好,

我是最近兩個月開始練簡單肌力的女生,

一個禮拜一小時,

老師會帶我們暖身,練大腿內外側,跪膝的伏地挺身等.

我覺得這兩個月體重沒有明顯變化,

但是手臂有微微變粗,

而且依然是那種沒有很結實的掰掰袖,

我是希望持續下去後能有漂亮的手臂線條,

但是又有點擔心手臂會不會越練越粗.

請問這只是變成有線條的過程嗎?

譬如說肌肉有慢慢在長,但是我還沒感覺到而已.

我應該要持之以恆呢?還是調整運動方式?

(我一個禮拜還會去跳一次舞, 但跳舞應該是不會增加手臂粗細才是.)

謝謝~


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