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不會游泳想靠游泳減肥 - 美體

Edwina avatarEdwina · 2010-06-18

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是這樣的!!

我不會游泳

記得高中的時候要會游泳體育才不會被當(游50公尺)

我是靠憋氣憋過25公尺之後

到達對岸再憋25公尺回來

依稀記得當時真的快升天了

老師看在我憋死也游完的份上也讓我過了

最近天氣好熱

我本來都騎x-bike，但天氣熱騎一下就好累快騎不下去

所以想去泡泡游泳池

可是我對換氣有些恐懼

如果依然一直憋氣著游自由式

游個一小時左右

這樣ok嗎?

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All Comments

Harry avatarHarry2010-06-23
可以在泳池裡用走的就行了 不用逼自己憋氣游 萬一萬一了
怎麼辦? 走的過程 慢慢嘗試短程進入水中學換氣
Dinah avatarDinah2010-06-27
你是說連續游泳一小時然後都憋著嗎= =+........?!
Anthony avatarAnthony2010-07-02
這樣比較沒有心理壓力 放鬆慢慢學搞不好就學起來了
Belly avatarBelly2010-07-06
就是拼命游，游到沒氣就站起來呼吸一下再繼續游
水中走路真的有有氧效果嗎?有的話也會嘗試看看
Thomas avatarThomas2010-07-06
不能先去學游泳嗎...？
Jessica avatarJessica2010-07-08
買塊浮板 一路打水來回也能運動啊
Genevieve avatarGenevieve2010-07-11
我連浮版都不會用，不會換氣會漂浮當浮屍，一划水就下沉-.-
Annie avatarAnnie2010-07-12
浮板很簡單阿~找會的人教一下吧!累了還可以趴在上面休息
Susan avatarSusan2010-07-16
我也是不會游泳><但也想靠游泳減肥…
Leila avatarLeila2010-07-21
去查吧 不信的話 水裡走路壓力反而大 盡量大步抬腿更有用
Regina avatarRegina2010-07-25
會沉下去是因為 1.身體僵硬 2.姿勢不對 真怕可以先用臉盆
Frederic avatarFrederic2010-07-26
我有去上過游泳課，沒辦法克服曾經溺水的恐懼orz
Zanna avatarZanna2010-07-30
所以我可以水母漂，可以憋氣摸到池底，就是不會划水前進
Michael avatarMichael2010-08-04
或泡澡戀 水沒什麼好怕的 是你在水中怎麼行為才可怕
Joe avatarJoe2010-08-08
你無法前進呀@@出發時蹬牆大力一點先讓自己衝出去
再拼命滑手和打水，應該會發現自己有慢慢再前進
Hedda avatarHedda2010-08-12
衝出去之後腳一打水，我就沉下去啦XD
John avatarJohn2010-08-14
仰漂則是教練一放手，我就直接沉下水
Dorothy avatarDorothy2010-08-17
http://ppt.cc/aRfV 我朋友的減肥心得～希望對你有幫助^^
Hedy avatarHedy2010-08-18
減肥心得是強者！
Tom avatarTom2010-08-22
我也不會游..高中大學體育都是游泳被當...
Queena avatarQueena2010-08-25
碰到水就有壓力 身體超僵硬.光是洗澡淋浴沖到鼻子就緊張
Eden avatarEden2010-08-28
連漂浮都得靠別人牽才做的起來 水母漂更是沒膽做...
Olive avatarOlive2010-08-30
我跟樓上完全一模一樣耶！
Ethan avatarEthan2010-08-31
所有的運動只有游泳我不行Orz...壓力好大...會不舒服>"<
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-09-01
我以前也蠻怕水 最近開始一個人或找朋友一起去游
每次都在裡面超過兩小時 久了我就比較不怕水
Elizabeth avatarElizabeth2010-09-03
學會就好啦@@
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-09-07
可是你如果不學會換氣 就不算有氧運動了@@
學一下吧 多練習就會了
Olive avatarOlive2010-09-07
我本來不會游，因為要運動就去游泳，先自己看youtube
的影片教學，然後去泳池試，最後游久就自己學會了～
Hedwig avatarHedwig2010-09-08
所以你也可以先自己學學看
Hamiltion avatarHamiltion2010-09-11
給自己一點壓力就學的會了 我們學校規定一定要換三口氣
沒換氣不給過 還必修 我當初也快崩潰 後來拼了一個禮拜
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-09-14
就學會了 所以真的要給自己一點點小壓力
Madame avatarMadame2010-09-15
agct26大的朋友減肥後變大帥哥XD 我也要努力!!
Andy avatarAndy2010-09-17
很多游泳池都可以借浮板~ @@ 借借看吧~
Gilbert avatarGilbert2010-09-22
我一開始減肥也是不會換氣，但每天跟它耗兩小時，沒氣
Andrew avatarAndrew2010-09-27
就站起來換，一定要游到1000,半個月就學會了
Isla avatarIsla2010-10-02
一開始胖到膝蓋無法負荷，也只能游泳，一年從65->53
Mia avatarMia2010-10-05
先從扶牆踢水 開始
Freda avatarFreda2010-10-10
做換氣這個動作~才是真正消耗熱量的地方吧~就把學游泳也當
Anthony avatarAnthony2010-10-14
運動去做就好啦~
Erin avatarErin2010-10-16
我學會游泳後，想沉也沉不下去了……人家想玩尋寶遊戲呀！
Queena avatarQueena2010-10-19
我跟樓上一樣XDD