有便秘的朋友做過灌腸嗎﹖ - 美體

我覺得除非妳是真的很嚴重
不然應該不用做到灌腸啦
平時多喝水多吃蔬菜
像我就早上起來空腹喝優酪乳
很有效喔
或是空腹喝黑咖啡也可以
但比較傷胃
有空時就多按摩肚子
自然就有便意了


曾經是個便秘人^^"

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