若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女
年齡：25
身高：155
體重：57
BMI： 23.7
體脂率：28左右
三餐內容
早餐：全麥吐司兩片(會搽葡萄籽油做的cream)+微糖咖啡
午餐：白飯(一個半拳頭大小份量)+肉/魚+兩樣蔬菜
晚餐：大燕麥片(五大匙)+蕃茄+洋蔥+各式蔬菜...其實會吃很飽==+
其他：一星期內偶爾會偷吃一到兩次蛋糕或餅干
日常作息時間：十一點睡,六點起床
生活型態：上班族
減肥方式：每周二~三次瑜珈,二~三次游泳30分鐘,每晚睡前仰臥起坐50,大腿運動50
問題陳述：之前都瘦不下來,開始上班後就以上述形式減,兩個月減了三公斤,請問這樣
的方法算健康嗎? 有沒有什麼地方需要調整的?因為不想復胖了所以要小心地減XDD
--
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）
基本資料
性別：女
年齡：25
身高：155
體重：57
BMI： 23.7
體脂率：28左右
三餐內容
早餐：全麥吐司兩片(會搽葡萄籽油做的cream)+微糖咖啡
午餐：白飯(一個半拳頭大小份量)+肉/魚+兩樣蔬菜
晚餐：大燕麥片(五大匙)+蕃茄+洋蔥+各式蔬菜...其實會吃很飽==+
其他：一星期內偶爾會偷吃一到兩次蛋糕或餅干
日常作息時間：十一點睡,六點起床
生活型態：上班族
減肥方式：每周二~三次瑜珈,二~三次游泳30分鐘,每晚睡前仰臥起坐50,大腿運動50
問題陳述：之前都瘦不下來,開始上班後就以上述形式減,兩個月減了三公斤,請問這樣
的方法算健康嗎? 有沒有什麼地方需要調整的?因為不想復胖了所以要小心地減XDD
--
All Comments