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不能運動的心情 - 健身

Lucy avatarLucy · 2014-10-03

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前天下巴開刀 小腿外傷

完全無法運動 只能好好養傷靜養 預計要一個月左右.....

整天在想明天 後天 大後天 以後沒有運動的日子會是怎樣

就怕一直休息 體重也往上飆 有人也有這種經驗嗎？好擔心喔......

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All Comments

Cara avatarCara2014-10-04
強摘的果子不甜 好好休息
Poppy avatarPoppy2014-10-05
最多每餐剩一小口不要吃
Lucy avatarLucy2014-10-09
飲食控制住的話，休個一兩個月也還好。 與其說怕變胖，
體能的影響可能比較大。
Ingrid avatarIngrid2014-10-11
我也是膝蓋受傷不能運動，好憂鬱阿哭
Madame avatarMadame2014-10-12
動小手術身體為了修補傷口好像基礎代謝率會提升，三年
前我小腿做清創手術，別說運動了，整整一個月連走路都
Jack avatarJack2014-10-13
不行，吃的也正常（甚至比平常好），當時卻是我十幾年
來最瘦的時候~
Audriana avatarAudriana2014-10-16
之前工作忙加養傷直接修了7個月(攤手)
George avatarGeorge2014-10-19
體重掉了4kg，體脂應該差不多沒量 其實還好啦開心就好
Tracy avatarTracy2014-10-23
現在恢復訓練半年，已超越之前巔峰狀態 身心狀況都很好
Edwina avatarEdwina2014-10-24
與其窮擔心 不如想想之後的訓練計劃跟菜單
Blanche avatarBlanche2014-10-27
對我來說我可是要練一輩子的(菸) 休息是為了走更遠
Yuri avatarYuri2014-10-27
有！ 而且看別人能動自己不能是最痛苦
Edith avatarEdith2014-10-29
髕骨外翻復健三個月仍運動就痛 心酸酸+1
Oscar avatarOscar2014-10-31
飲食控制住就好! 職業球員受傷常常半年一年的，回來也是
生龍活虎! 當然他們飲食訓練都有專人照料，但我們又目標
Joe avatarJoe2014-11-01
也不是競技運動。要回復到當初的身手不成問題 :P
David avatarDavid2014-11-05
保持愉快心情(不會暴食)然後飲食正常,要胖也不容易
Callum avatarCallum2014-11-06
啦,最怕心態沒調好
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-11-07
膝蓋 唉
Cara avatarCara2014-11-11
足底筋膜炎快一年...我難過
Dorothy avatarDorothy2014-11-16
我也是髕骨外翻...走路就痛QAQ~
Ethan avatarEthan2014-11-20
我膝蓋開刀休三個月都不能動，也不敢吃補，體重是還好，
只是體態會走鐘一點，幸好後來找到很好的物理治療所，復
Christine avatarChristine2014-11-24
原狀況很好，保持平常心，再練就有了啦！
Jake avatarJake2014-11-25
食量下降 吃不下飯
Freda avatarFreda2014-11-29
要有耐心，不要勉強(因小失大)，可以利用休兵期間做飲食
與生活作息的調整
Victoria avatarVictoria2014-12-04
上禮拜出車禍，最近每天都邊爬版邊難過
我的膝蓋啊~~