前陣子下半身非常的腫脹
自己照鏡子的時候也被超大屁股給嚇到了
後來買了一台x-bike，一開始騎太猛（連騎兩個小時）
結果尾椎的地方超痛，還去看醫生，早上起床時下床也有困難，爬不起來
休息了約莫一兩個月沒有騎，最近又開始騎車了
我採用比較輕鬆的騎法，不要逼自己太緊，免得將來起了心理反作用更不想騎
如果忙的話，一星期騎三次，要是比較閒，可以騎到四、五次
重力調到七或是八，慢慢騎，只求動，不求快（因為又怕肌肉受傷）
一次騎30~40分鐘左右，邊騎邊看康熙來了，停了就去洗澡
大約半個月，褲子有稍微鬆了點，不過也沒有多鬆，因為之前胖太多，還需要更多時間
我想這可以持續下去的，每天都上版來看，感覺跟大家一起努力
雖然很多人都說晚餐最好不要吃，但我還是吃，因為到了半夜如果餓，會吃更多
不如晚餐吃了，大約到10點再上x-bike踩踩踩，可以減低我吃晚餐的罪惡感
不過很久沒見我的朋友會問我說：是不是有比較瘦了？讓我很開心
可是，剋星來了
因為我婦科不好（相信很多女生也這樣），所以我媽買了超多黑糖塊要我泡著喝
一直說誰家女兒乖乖每天喝500cc，月經來的時候都不會經痛了
可是...黑糖那麼甜，我媽買的是方形的黑糖，一顆能泡500cc的水，要我當水喝
我也很想要不要經痛（以前有乖乖喝過半個月，也是有一搭沒一搭，真的月經來
比較不痛，所以我相信我媽的說法）
但，我的瘦身大計怎麼辦？
以下想要跟大家討論一下
如果我中午2點以前把500cc的黑糖水喝完，是不是能克服這個問題？
因為我實在很擔心我努力執行的瘦身計畫，都因為黑糖水化為烏影...
謝謝
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自己照鏡子的時候也被超大屁股給嚇到了
後來買了一台x-bike，一開始騎太猛（連騎兩個小時）
結果尾椎的地方超痛，還去看醫生，早上起床時下床也有困難，爬不起來
休息了約莫一兩個月沒有騎，最近又開始騎車了
我採用比較輕鬆的騎法，不要逼自己太緊，免得將來起了心理反作用更不想騎
如果忙的話，一星期騎三次，要是比較閒，可以騎到四、五次
重力調到七或是八，慢慢騎，只求動，不求快（因為又怕肌肉受傷）
一次騎30~40分鐘左右，邊騎邊看康熙來了，停了就去洗澡
大約半個月，褲子有稍微鬆了點，不過也沒有多鬆，因為之前胖太多，還需要更多時間
我想這可以持續下去的，每天都上版來看，感覺跟大家一起努力
雖然很多人都說晚餐最好不要吃，但我還是吃，因為到了半夜如果餓，會吃更多
不如晚餐吃了，大約到10點再上x-bike踩踩踩，可以減低我吃晚餐的罪惡感
不過很久沒見我的朋友會問我說：是不是有比較瘦了？讓我很開心
可是，剋星來了
因為我婦科不好（相信很多女生也這樣），所以我媽買了超多黑糖塊要我泡著喝
一直說誰家女兒乖乖每天喝500cc，月經來的時候都不會經痛了
可是...黑糖那麼甜，我媽買的是方形的黑糖，一顆能泡500cc的水，要我當水喝
我也很想要不要經痛（以前有乖乖喝過半個月，也是有一搭沒一搭，真的月經來
比較不痛，所以我相信我媽的說法）
但，我的瘦身大計怎麼辦？
以下想要跟大家討論一下
如果我中午2點以前把500cc的黑糖水喝完，是不是能克服這個問題？
因為我實在很擔心我努力執行的瘦身計畫，都因為黑糖水化為烏影...
謝謝
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