今天練了T-bar - 健身

練背真的很沒成就感，成長幅度超慢的

也不像練胸或練手那樣練完時會有脹脹的爽感

今天練背的時候，除了平常練的滑輪下拉、坐姿划船以及俯身挺背外

另外又加練了"T-bar划船"

果然超有fu的，練到了平常很少練到的背部中間的部分

練完後超不舒服，走路都走得很挺，想駝背都很難

很難過，不過很爽

PS.雖然很想加練單槓，不過目前還太弱了，只能拉一兩下= ="

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