仰臥起坐是瘦腰還是胖腰? - 美體

Annie · 2009-04-05

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搜尋了一下, 發現無論要瘦腰或胖腰, 都有大大說做仰臥起坐好...

so...做仰臥起坐的真相是什麼呢? ^^a

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All Comments

James2009-04-06

不要做,除非你想年紀輕輕就經常閃到腰

Elizabeth2009-04-07

是練腹肌阿~笨蛋~~等你肚子脂肪都沒了就看到嚕結實的肌肉

Tracy2009-04-12

所以會瘦腰嗎?我也想知道....真的會經常閃到腰押?

Megan2009-04-15

有氧吧仰臥起坐太慢了

Gilbert2009-04-17

我年輕時練出了一塊突出的腹肌
我現在做前幾天閃到腰==

Jacky2009-04-22

原來會容易閃到!那要小心了~運動傷害很難好^^"謝謝大家:)

Heather2009-04-22

我高中的時候做到幾乎有腹肌出來..不過後來腰很容易酸

Agnes2009-04-26

與其做伏地挺身，不如做縮腹運動，對腹肌更有幫助。

Hardy2009-04-27

希望對您有幫助 http://go2.tw/goz