何立安健康嗎？ - 健身

他打疫苗沒

戰，誰知道他體脂率多少？

中軸穩定

四肢發力

打電話問他啊 我又沒幫他做健康檢查

有大重量就夠了，會生病就是重量做不夠

戰！

只能搬出無敵金句了：阿你是推多少

上次到現在都還沒一年又要開始何立安大戰了？

中出穩定 四肢乏力

理論上來講,你可以鍛鍊肌肉,你無法鍛鍊器官.所以健康必須全面,包含器官的使用量都必須控制.而不是你某一方面很強,就代表你其他方面也很耐操.

當然最後健不健康,看健康檢查報告才知道..>XD

另外,一個100公斤的人和一個60公斤的人,他的腎,肝能力.並不會差很多.所以不代表100公斤的人可以比60公斤的人多操40%的器官使用

置板凳！

運動表現好不代表就健康

來轉移話題?

我知道館長不是很健康

好好體制內公務員醫生不當 在外面明星級的物治師靠徒手就

可以發大財 只能說不管什麼身分要學的東西還很多

館長最健康

拿人家健康來質疑 有病嗎？

還不講沒有證照的整復 一流的收費也很高

他的體脂我記得在podcast裡說過在正常範圍內

何某是不能質疑的 就算你是專業醫生或是國外期刊研究結果也一樣 巴柔黑帶+美國春田博士威震天下 等等花大錢搶報名的怪獸研習親衛隊會上來教育你

骨質肌肉神經系統向上適應

好啦 不應該以外表就否定全部

男生好像體脂到24%都算正常？

血壓高一定不健康呀

https://i.imgur.com/edzvcdu.jpg不知他的正常是指多少

健力肥肥們吃飽就睡了 明天早上這篇準備被出征

樓上，哈哈哈哈

又在扯健力了 還好嗎 ？

看健康的定義吧 活的開心快樂比較重要

研習親衛隊牛棚熱身中

活得開心=健康 懂嗎

你要不要問史考特比較快，他要是憑著職業良心，勇敢說破何立安就是不健康我就信了

還有這是純粹 以BMI 超過30為肥胖定義 的長年大數據調查研究比對分析，並非實驗，請勿誤導視聽

胖子就胖子

好奇這篇或是史考特的影片誤導什麼視聽了？

來了來了

podcast這種垃圾也拿來引用…笑死。說過就忘，真的要查證還可以掰口誤，文章或影片還可以後製跟修改，在podcast講的體脂有啥小可信度。

2021 bmi 哈哈哈

這乾肌肉版啥事？

如果你覺得不健康可以不要變成他那個樣子

就像我也怕練太壯像館長一樣會嚇跑女生 還是適當就好

有時候不知道在吵什麼，數據整理出來，體脂過高長期有不健康的風險，那就只是一個客觀的事實，你可以找其他數據來推翻說過高也不會怎樣，但要說這句話成立，雖然何不需要跟大眾交代自己的身體狀況，不過如果他的確體脂高，那就符合這句話的論述，反之亦然，看不懂為啥可以吵翻天。

運動員普遍短命，你覺得他們健康嗎？但是老實說我寧願早死得像運動員，也不願意死了之後搬不動，還在焚化爐引起火災

何體脂沒25趴我不信 哪來正常範圍

怪獸之亂 part.2 開始 雞排珍奶準備好了

這問題無解吧 胖子不健康機率比較高 不代表胖子一定不健康 如果找出一個老年健康的胖子 你這題根本就自破了吧

館長才15%何不會高超過10%

統計就是這樣，拿少數極端值出來反對統計根本無知。老菸槍的存在難道能證明吸菸不傷害健康？

影片要看喔 影片不是單純用胖瘦來分 而是瘦健康 胖健康瘦不健康 胖不健康 四類型 最後的結果是 胖健康是輸瘦

健康的 但是 胖健康是比瘦不健康好的

影片中醫生說到脂肪堆積不好 但是他也很客觀的用 相對瘦

健康的人有較高機率得病 並沒有說健康胖子活到老是極端

唉呀，有些胖的人都認為自己是那天選之人，自己是胖的健康，別人是不健康胖，尤其有運動的胖子更是如此，自認自己一定是那統計資料外那例外少數情形，沒用啦，認清事實，你就是統計資料中那倒楣範圍數據啦。

大重量治百病 如果不健康代表做不夠重

何說他健康你信嗎？那史考特為啥就信

我覺得他就只是個力氣大的胖子,和健康遠的很

力氣大的胖子

何不只力氣大喔，他活動度好，身體敏捷跟靈活

https://fb.watch/91Uk2uMLSU/

https://www.youtube.com/watch?v=2lmK3326CKk

https://fb.watch/91UzmTWjmg/

https://www.youtube.com/watch?v=7b9tsiqqSTA&t=3s

他蠻不健康的最多再活60年而已

上面這篇也是醫師，他引用的研究大家也可以參考參考

我還是認同史考特說法，因為主流醫學指引的確把肥胖列為

許多疾病的危險因子，不過研究有很多面向，大家多看看

然後史考特胖子定義BMI>30，也就是175公分的要超過92公斤

大部分的人應該都不在這範圍內

沒錯光何的一字劈腿 沒有幾個人做得到

洪金寶也行啊

這跟沒有幾個人不衝突呀^^

研習搶到了嗎？

洪金寶1952年1月7日出生，今年2021年，快滿70歲囉

搶到的可以當面問某何健不健康 上來分享一下

你也可以去當面問呀

你親衛隊不幫我問一下嗎^-^

有這些疑問的人可以組一隊去找邱ger說你們要跟何博士來場辯論，我好期待XD

我不是親衛隊呀，不過你大概沒論理的能力，所以只能對人

講不出所以然，只好講別人親衛隊囉

靈活的胖子還是胖子. 胖子的肝腎心臟的功能不一定特別強, 但負擔一定比較大.

史考特有一集是引用美國NFL運動員的追蹤數據, 胖子一樣比較不健康.

洪金寶不健康吧..他都要拐杖了.

另外有糖尿病.我爸比他大幾歲,超瘦但有一定練身體那種.健康狀態差很多.

我爸到台中巡他的房子,都從台中火車站走路到西屯..XD死摳門要省車票錢..

超過五公里,過去看兩眼再走回來

你爸不壓大重量早晚肌少症

他都做輕重量,不過肌肉有下垂了..XD看起來是沒大重量的關係,我等下打電話跟他講.

等下叫他扛冰箱深蹲.

https://reurl.cc/zWOGlV

洪金寶都為了健康決定減肥了, k去跟他講胖子也很健康不用減啊

我沒反對胖子比較不健康呀，我前面不就講了?

我只是說研究有很多，胖子的定義也不太一樣，大家多看看

洪金寶也算有運動且肌肉量多於常人的胖子吧

我當然還是相信主流醫學的指引呀

我這一篇哪一句話有說我覺得胖子也很健康不用減?

我唯一反駁的是何不是只有力氣大的胖子而已

人家的料是在腦子裡 不是靠肌肉

我是覺得不應該用BMI看.也不是體脂比看.而是絕對脂肪量看.

絕對身高和絕對脂肪量的比率,排除其他包含肌肉.肌肉跟你脂肪量大造成心血管疾病或是糖尿病關係比較遠.

所以直接排除肌肉,直接看總脂肪量相對身高.糖尿病就直接看血糖,糖化血色素之類的做指標.

人家影片是用BMI來分，你寫體脂率這根本誤導了吧，而且影片裡研究的肥胖定義是BMI30以上，這個在亞洲人根本比例很低，事實上有更大型的研究證明過重族群(BMI在25到30之間)的總死亡率是最低的，而且BMI在35以下的死亡率也跟一般人差不多，只有超過35的病態肥胖死亡率才會大幅上升，所以講胖子就是不健康這句話是錯的

我怎麼覺得本篇只是想嗆何的身材而已

kuloda大也許你在健身圈待久了就會懂 你現在力挺的究竟是商業炒作還是實際的健身知識 是片面相信單一面向的訓練思維 真的是好事嗎？看你的推文我相信你人不壞所以不會針對你的推文去論戰 也沒有帶著惡意去評論你的思維 只是偏偏在市場上你這種人很容易變成棋子….過了幾年才發現 你當初拼命捍衛的只是別人的荷包….板上還有一位我覺得健力很厲害的wade大 因為朋友群跟訓練夥伴是怪獸首席大弟子（沒錯 知道的人都知道 也是師承師傅的商業精神搞了一個品牌出來 靠著業內支持也是有聲有色）所以偏袒自己人是很正常的 記住 不客觀中立的分析 永遠別想得到真實的答案 唉怪獸後台太硬了 健身圈只要質疑 你就會被冠上不專業 離題了原po抱歉 八卦就不多說了 多走幾年路 多看幾個景 很多事情會明白 我某c始終對事不對人 大家都還是和氣生財專注訓練 推文不再回覆

我捍衛的，是我讀了很多研究跟很硬的書籍形成的自我知識體系，沒在捍衛誰的荷包啦，剛好朋友圈醫生很多，公衛背景的博士也認識幾個，自己跟家人也都有因為疾病而去被迫從主流醫學吸收知識，體育圈部分，除了從業人員外，也跟國手級的老師上過課，自認我形成價值觀的過程還算完整啦，不過還是感謝你的關心囉，多多討論呀。

而且說真的，我也不想「捍衛」什麼，你正反兩面的研究看的越多，你就越會發現，很難說哪個結論完全是對的，今天對，也許兩年後就不對了，今天不對，兩年後也許證明是對的，所有與其說捍衛，不如說是分享其他研究跟討論居多。

要討論商業模式 我是沒什意見 但就何的領域來說 他的技能跟體重搭配的不錯 靈活又有壓制力 我是覺得不需要為黑而黑

同意 單純討論何流派的行為 會比拿史考特文章偷婊何的身

材來的好 再者健康的定義是甚麼 肥胖在文章是針對三高

機率對比"健康的瘦子" 現實生活中 有點年紀完全沒痛沒病

健康的瘦子和多少有病痛飽受生活壓力的瘦子 兩者比率可能不會差太多 肥胖只是一個問題 就好像吃雞排致癌率高

但是你要防致癌症 生活中有太多東西可能會致癌 甚至你一生健康的習慣都有可能會因為遺傳罹癌

這篇就引戰文啊 可看到某個ID高潮猛發言。這種文就像在問「醫生為什麼會得癌症？所以他的醫學知識是不是比鄉民還爛，這樣還可以當醫生。」一樣愚蠢

玻璃心碎光光囉！

https://reurl.cc/YjGEnD

房版有名的C大也在這

☺