內湖運動中心 - 健身

請問版友們^^


內湖運動中心有推薦的健身教練嗎？

我沒做過重訓，有點擔心自己亂做會受傷所以想從教練課開始

平常的運動習慣是一周三天運動(飛輪有氧跑步各一天)

因為想加強下半身的線條跟降體脂

所以想開始做重訓

如果版友們有推薦的教練 麻煩大家推薦給我喔

謝謝:)



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