冷天運動有用嗎 - 健身

Skylar DavisLinda · 2010-03-10

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今天一如往常去操場跑4000M
不過由於今天實在太冷了(11度)
一直到跑完為止身體都還沒有熱
也沒有流什麼汗
手腳還是冷冰冰的

平常4000M就可以讓我滿頭大汗了
今天跑完卻沒什麼感覺
只想趕快回家洗熱水澡

這樣子算是有運動到嗎
如果身體都沒有熱開會不會對減脂沒什麼效果

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健身

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Joe2010-03-12

佩服..太冷了..就不想出門待在家裡!!~~

Daniel2010-03-14

以前體育老師說天冷運動消耗的熱量會比較多

Skylar DavisLinda2010-03-16

運動看心跳，不看流汗吧，不過建議天冷穿多點運動好。

Anonymous2010-03-19

當然有用啊效果還比平常好呢！

Adele2010-03-23

今天也在11度中跑4K!(握) 跑完一點喘的感覺也沒有,感覺沒什麼
運動到....手跑到最後已經冷到麻掉了....=_=

Ethan2010-03-26

這種天冷到我連呼吸都會痛Q Q 只好之後再跑...

Kyle2010-03-27

心跳+時間才是重點

Una2010-03-30

有流汗真的很暢快ㄧ邊跑步或騎車ㄧ邊揮灑汗水想像
自己是陽光男孩....... 不過冷天感覺反而比較不累

Susan2010-04-03

可以動比較久我想這樣實際上應該是冷天效果比較好吧

Frederica2010-04-03

太冷根本不想出門

Frederic2010-04-05

天冷風又大跑到頭好痛= =

Zora2010-04-08

冷天跑肌肉一直熱不起來，好怕拉傷，喉嚨也容易痛...

Todd Johnson2010-04-12

[口罩手套帽子]有穿了就去慢跑了˙_˙/

Queena2010-04-14

剛跑回來了= =跑了9KM,會流汗,不過回家路上冷死了= =

Ina2010-04-16

樓上讓我熱血沸藤...

Vanessa2010-04-19

腳趾頭都麻掉沒感覺了

Zora2010-04-20

今天跑到一半都覺得耳朵要掉下來了...但跑完的感覺很棒!

Kama2010-04-22

注意冷天運動保暖啊

Olivia2010-04-27

帶口罩跑步會不會呼吸困難啊?! @@

Wallis2010-04-27

你穿太少了我今天也是跑4000 穿大外套好熱

Steve2010-04-28

我也喜歡天冷時去跑步, 比較不累而且跑完就不怕冷了^^

James2010-05-03

天冷真的比較不累耶!不過耳朵和鼻子的確冷吱吱XD

Zora2010-05-08

今天跑2800 400 7圈

Joseph2010-05-11

天冷可以先穿著防風的薄外套等運動一下子身體慢慢熱了

Quanna2010-05-12

再脫掉雖然冷天跑都不太流汗也不太累但是容易感冒阿!

Oliver2010-05-15

我在國外最近剛回升到個位數度照跑阿!

Harry2010-05-19

昨天去跑2K才有熱的感覺剩下2K才慢慢有流汗~

Tracy2010-05-22

這種又冷又有風的天氣流汗吹到風我的頭會痛=_=

Dinah2010-05-26

包緊緊戴帽子跑還是有流汗不過我跑時風不大

Jacob2010-05-28

昨天那種天氣跑起來超嗨的XD

Margaret2010-06-01

天冷暖身不夠很容易受傷,跑完流汗吹到風又很容易感冒!

Lily2010-06-03

風大又冷吹頭真的很痛O_Q 雖然跑完會暖

Lucy2010-06-07

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Faithe2010-06-10

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