今天中午看到八卦版 有個新聞標題是什麼 麥克雞塊含有橡膠成分之類吧
害我看到麥克雞塊那四個字 整個生火
其實不是很愛吃速食
一整個口水都快滴下來 突然好想吃
結果剛好男友託我幫他去找某牌某團體明星代言的衣服 有人要跟他買
我突然想到那個旁邊就是麥當勞
還沒下班我的腦中就開始計畫 要先去吃麥克雞塊 然後再去買衣服
重點是 一下班 家長還送來哈密瓜冰棒
我吃了兩支＝＝ 因為太好吃了 如果有注意韓國旅遊的 應該看到很多人都推薦過！
結果我真的去吃了麥克雞塊
本來想說那我不沾醬 我還是沾了好吃但肥滋滋的糖醋醬
然後 回來 我又去學校廚房 拿我的便當
剛把便當吃完 但是沒吃完啦 飯吃了三分之一 冬粉肉片吃一半
涼拌豆腐一塊都吃完 還有四塊炸茄子（媽呀 今天都吃炸的＝＝）
不要懷疑喔 我正在減肥中 不是增重中
可是 我沒有很忌諱吃什麼耶
但是我還是照常瘦
減肥這兩個月來 除了剛開始有時候會回升 應該是剛開始運動關係
之後幾乎是一路下降
偶爾可能回比昨天多個 零點一 零點二公斤
剛開始會因為至零點幾 沮喪 生氣 難過
但後來我都安慰是誤差
因為隔天可能又降了 然後又一直降
不過我的速度也許算不快吧
兩個月四公斤 而且我的體重數字很難看 還是很恐怖
可是 我已經很開心了（體脂也降了快3%）
因為臀圍少了快四吋 腰圍少了至少三吋
大腿小腿 也至少少了兩吋
我的尺碼已經小了一號
你問我 為啥一直吃 還是可以照常瘦
（但是有時候可能吃太多 但是也不會有反升一兩公斤情形 頂多是原地不動）
最大秘訣當然是運動喔！！
看看我剛阿 我是走路過去 要買衣服那裡
有地下街有冷氣涼涼的
來回大概一小時 也算有運動到吧 哈 而且我腳程不慢
休息一下 等等我又要換裝 去運動
所以 我好像都沒在怕的
（不過我本來就吃不多啦 飯量頂多半碗）
甚至 我現在下班後 我多了一個「貴婦下午茶時間」XD 自以為
就是可能 吃個麵包 配咖啡
或是 甜甜圈
或是像那種麥當勞早餐的蛋堡 這之外 就不會吃任何甜食 任何高熱量食物
除了這個之外就是三餐
不過我身體 現在比較神奇一點是
當我吃完晚餐 我就算再餓都不會想吃東西了
而且 我現在 只有下午茶時間 會對甜食 飲料 高熱量食物有興趣
但是運動完我會吃蘋果還有喝水
我以前也覺得減肥就是少吃
但是 很不快樂啊
這個不能吃 那個不能吃
可是我現在才知道減肥真正不二法門 就是運動 運動再運動！
而且 因為運動 連我最瘦時候都沒看過的鎖骨 都開始若隱若現勒
連我這輩子都不知道 我有酒窩 我現在連酒窩都出現了（還是是老化現象 囧）
（我最瘦的時候 距離現在還有9公斤）
所以不要再想 阿 糟糕 我中午多吃一點 怎樣怎樣
晚上到底要不要吃
吃就對了！ 但是要記得運動
我覺得也許是有每天再運動 身體的代謝變好
甚至也許是身體感謝你讓他變健康 所以他都不敢變胖XD
我要是週末去我男友家 都沒有運動（我們最近也都沒有做過任何那種運動喔）
甚至 最近太熱 我都罷工不煮飯 他也捨不得讓我煮
韓國可以外帶最方便就是麥當勞 或濃特利
去他那裡作息不正常就算了 像這個週末 我吃了兩次 麥當勞 勁辣雞腿堡餐
（不過 我都沒吃完就是 漢堡 我吃了大概三分之一 或一半
就會開始覺得很稱 然後丟給他吃＝＝）
禮拜六晚上 還一口氣吃了五支冰棒
然後都到凌晨三四點才睡
甚至凌晨三點 還邊吃冰棒看足球
但是 這樣爆走三天
回家隔天早上提心吊膽一量 又掉了0.2公斤
體脂少0.1％
然後都沒反彈
雖然每次週末去他那都亂吃 但是每次反而都變瘦
不過我還是繼續一直運動拉
總而言之 就放心大膽吃
但是 要記得運動（但所謂運動 可不只什麼抬腿 局部瘦身操 是真正的運動）喔！
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害我看到麥克雞塊那四個字 整個生火
其實不是很愛吃速食
一整個口水都快滴下來 突然好想吃
結果剛好男友託我幫他去找某牌某團體明星代言的衣服 有人要跟他買
我突然想到那個旁邊就是麥當勞
還沒下班我的腦中就開始計畫 要先去吃麥克雞塊 然後再去買衣服
重點是 一下班 家長還送來哈密瓜冰棒
我吃了兩支＝＝ 因為太好吃了 如果有注意韓國旅遊的 應該看到很多人都推薦過！
結果我真的去吃了麥克雞塊
本來想說那我不沾醬 我還是沾了好吃但肥滋滋的糖醋醬
然後 回來 我又去學校廚房 拿我的便當
剛把便當吃完 但是沒吃完啦 飯吃了三分之一 冬粉肉片吃一半
涼拌豆腐一塊都吃完 還有四塊炸茄子（媽呀 今天都吃炸的＝＝）
不要懷疑喔 我正在減肥中 不是增重中
可是 我沒有很忌諱吃什麼耶
但是我還是照常瘦
減肥這兩個月來 除了剛開始有時候會回升 應該是剛開始運動關係
之後幾乎是一路下降
偶爾可能回比昨天多個 零點一 零點二公斤
剛開始會因為至零點幾 沮喪 生氣 難過
但後來我都安慰是誤差
因為隔天可能又降了 然後又一直降
不過我的速度也許算不快吧
兩個月四公斤 而且我的體重數字很難看 還是很恐怖
可是 我已經很開心了（體脂也降了快3%）
因為臀圍少了快四吋 腰圍少了至少三吋
大腿小腿 也至少少了兩吋
我的尺碼已經小了一號
你問我 為啥一直吃 還是可以照常瘦
（但是有時候可能吃太多 但是也不會有反升一兩公斤情形 頂多是原地不動）
最大秘訣當然是運動喔！！
看看我剛阿 我是走路過去 要買衣服那裡
有地下街有冷氣涼涼的
來回大概一小時 也算有運動到吧 哈 而且我腳程不慢
休息一下 等等我又要換裝 去運動
所以 我好像都沒在怕的
（不過我本來就吃不多啦 飯量頂多半碗）
甚至 我現在下班後 我多了一個「貴婦下午茶時間」XD 自以為
就是可能 吃個麵包 配咖啡
或是 甜甜圈
或是像那種麥當勞早餐的蛋堡 這之外 就不會吃任何甜食 任何高熱量食物
除了這個之外就是三餐
不過我身體 現在比較神奇一點是
當我吃完晚餐 我就算再餓都不會想吃東西了
而且 我現在 只有下午茶時間 會對甜食 飲料 高熱量食物有興趣
但是運動完我會吃蘋果還有喝水
我以前也覺得減肥就是少吃
但是 很不快樂啊
這個不能吃 那個不能吃
可是我現在才知道減肥真正不二法門 就是運動 運動再運動！
而且 因為運動 連我最瘦時候都沒看過的鎖骨 都開始若隱若現勒
連我這輩子都不知道 我有酒窩 我現在連酒窩都出現了（還是是老化現象 囧）
（我最瘦的時候 距離現在還有9公斤）
所以不要再想 阿 糟糕 我中午多吃一點 怎樣怎樣
晚上到底要不要吃
吃就對了！ 但是要記得運動
我覺得也許是有每天再運動 身體的代謝變好
甚至也許是身體感謝你讓他變健康 所以他都不敢變胖XD
我要是週末去我男友家 都沒有運動（我們最近也都沒有做過任何那種運動喔）
甚至 最近太熱 我都罷工不煮飯 他也捨不得讓我煮
韓國可以外帶最方便就是麥當勞 或濃特利
去他那裡作息不正常就算了 像這個週末 我吃了兩次 麥當勞 勁辣雞腿堡餐
（不過 我都沒吃完就是 漢堡 我吃了大概三分之一 或一半
就會開始覺得很稱 然後丟給他吃＝＝）
禮拜六晚上 還一口氣吃了五支冰棒
然後都到凌晨三四點才睡
甚至凌晨三點 還邊吃冰棒看足球
但是 這樣爆走三天
回家隔天早上提心吊膽一量 又掉了0.2公斤
體脂少0.1％
然後都沒反彈
雖然每次週末去他那都亂吃 但是每次反而都變瘦
不過我還是繼續一直運動拉
總而言之 就放心大膽吃
但是 要記得運動（但所謂運動 可不只什麼抬腿 局部瘦身操 是真正的運動）喔！
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