動作完整性重要嗎? - 健身

想請問各位板友

比如在做史密斯機的時候

我用50磅推，第一輪可以做完16下

但是做到第三第四輪就沒力將手伸到胸前了

大概只能推到完整位移的80%左右

這時我應該...

1.降低重量

2.照做，做到推不動為止

3.利用其他部位的力量

4.....


請問哪個選擇才是正確的?

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