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喝水時間和量的問題 - 美體

Agatha avatarAgatha · 2011-06-01

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第一次這板上發言，看了很多板友的分享
我想要請問一下我早上起床後都會喝約莫500cc偏溫的水，
然後到學校以後，我的保溫杯約也是500cc，中午以前約喝1.5杯
到六點以前約裝2.3次水(每次不一定會喝完才裝水)，大概也有1000cc左右
接著因為我都是離開學校後才有時間去運動，
但運動完的時間離睡覺大概2~3hr
所以想請問我運動完到睡前約莫又喝750cc這樣會不會太多造成水腫?

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2011-06-06
水腫應該是身體的問題，而非喝水量的問題
Franklin avatarFranklin2011-06-09
我是水腫人 吃利尿劑排水中... 醫師說跟喝水量無關
Jessica avatarJessica2011-06-11
利尿劑跟瀉藥這類藥物要小心使用 最好別長期使用
Erin avatarErin2011-06-11
易產生依賴性 而水份排出後 身體的代償作用會刺激血管
Quanna avatarQuanna2011-06-11
升壓素過度分泌拼命想留住水份 反而容使水腫更嚴重
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-06-12
2F:我看你在FITNESS 5/14 5/15的文 總覺得你是用藥造
Edwina avatarEdwina2011-06-17
成低血鈉或甚至低血鉀而又引發一連串生理不舒服反應
Enid avatarEnid2011-06-21
現在看到你主動提利尿劑....突然有種soga的fu XD
Caroline avatarCaroline2011-06-22
r大誤會阿...我是3月開始不舒服4月被說耳朵積水快失聰
Caitlin avatarCaitlin2011-06-26
5月9日體檢低血鈉(血鉀4.4，標準3.7-4.8)，5/10醫師好
Edith avatarEdith2011-06-27
言相勸希望我吃藥(低音部聽力障礙)，才開始吃的
我有問醫師跟醫院的內科說我血鈉低於標準值是為什麼，
Odelette avatarOdelette2011-06-28
大家都說那個數字還OK(137,標準值139-146)但是我其實
很想知道自己生病到底是水喝太多還太少，或鹽分攝取過
多或過少，可惜目前是個謎...
Charlotte avatarCharlotte2011-07-01
我生病前煮飯鹽巴加很多(重鹹)，不知道是不是因為才水
Belly avatarBelly2011-07-03
腫的，不過我自己覺得生病前喝很少水...搞不懂水從哪來
r大如果你有其他的想法可以再跟我說嗎?我非常想治好...
William avatarWilliam2011-07-08
(用藥的話生病前沒吃任何藥，只有吃維他命，可是吃很多
B C CA HEME鐵 DHA E 膠原蛋白)
Ophelia avatarOphelia2011-07-10
給原po：每人每日飲水安全量＝每公斤體重x30~40cc
Xanthe avatarXanthe2011-07-14
只要健康無虞 飲食不過鹹 無用藥<=不必擔心水腫問題
給n大：先以醫師叮囑為原則 手邊的藥或維它命麻煩全停
Ivy avatarIvy2011-07-16
從天然食物補充的營養素＞＞人工製劑
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-07-20
身體出現狀況就是在反應之前的飲食作息要改善
Xanthe avatarXanthe2011-07-21
況且在吃藥＋吃人工製劑<=怎樣都加重肝腎負擔
Hamiltion avatarHamiltion2011-07-22
負擔沉重的臟器何來餘力幫你提升代謝順便減肥?
Sierra Rose avatarSierra Rose2011-07-27
謝謝r大 我不知道吃維他命也算吃藥... 明天開始不吃了
Andy avatarAndy2011-07-27
(我上面那大串說的意思是說我沒有吃藥，只有5/10開始吃
的藥是利尿劑，是出現問題後忍了兩個多月才開始喝的，
William avatarWilliam2011-07-31
在那之前我除了維他命以外沒吃任何藥物 我 發 誓)
(以前每個月生理痛會吃一顆止痛藥，但是自從吃血紅素鐵
Susan avatarSusan2011-08-01
看得出原型(原本長相)的東西都還有可能有藥物殘留疑慮
Jake avatarJake2011-08-04
以後，我就沒有再吃止痛藥了，因為不痛了)
Rae avatarRae2011-08-09
更何況人工製劑....囫圇一堆吞下肚 也怕造成交互作用
Michael avatarMichael2011-08-13
謝謝r大 總之我先全停就是了...
Emma avatarEmma2011-08-16
這次塑化劑事件正好給我們一個省思=>究竟是吃補or吃毒
Olive avatarOlive2011-08-21
謝謝r大的建議 還有不好意思在原po推文裡面問了一堆..
George avatarGeorge2011-08-24
我有問過營養師喝水的方式，他說原則上一小時大概喝250cc
Daph Bay avatarDaph Bay2011-08-25
到300cc，不要一下子喝太多，至於一早睡醒空腹喝個500是
ok的，就是不要牛飲就好，晚上大概八點過後到睡前的話，
Ina avatarIna2011-08-29
大概喝個250-300就好，一方面容易水腫，一方面是會影響
睡眠品質，總不想睡覺一直起來上廁所吧。至於說水腫問題
Rebecca avatarRebecca2011-08-31
我覺得還要參照飲食你攝取的是不是都過於太鹹或是鈉含量
過高的食物比較客觀一點
Ina avatarIna2011-09-02
謝謝大家如此熱烈的回答
David avatarDavid2011-09-05
哇 大家的推文素質其實已經可以直接回文了...辛苦了..0.0