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大家都如何紓緩生理期 - 美體

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2013-03-25

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每次遇到生理期
上班就是我的夢靨...
除了肚子悶痛外,還會伴隨著腰痠頭痛這些症狀
但公司也不好請生理假

常常都要靠吃止痛藥來度過
但又不想要一直吃藥
不知道大家都是靠什麼方法來舒緩生理期所帶來的不適
可以給點建議嗎?

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All Comments

Enid avatarEnid2013-03-26
溫熱的黑糖水
Ivy avatarIvy2013-03-28
去買熱水袋熱敷..吃巧克力 薑茶 促進血液循環
Lily avatarLily2013-03-30
止痛藥剛開始痛就要吃，不要等很痛才吃
熱敷，緩慢的走路，分散精神
George avatarGeorge2013-03-30
我都Tinten 1# po prn use……
Catherine avatarCatherine2013-04-01
腰會痠--喝熱牛奶或吃鈣片很有效!!
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-04-02
我喝黑糖水會血崩耶 好可怕
Jake avatarJake2013-04-06
從開始喝熱黑糖水以後 都順了很多
Olga avatarOlga2013-04-10
熱敷暖暖包，很有效
Odelette avatarOdelette2013-04-15
推薦有一種可黏在貼身衣物上的暖暖包~
Thomas avatarThomas2013-04-18
上面的建議都很好，要根治的話，乖乖地跳跳鄭多燕，或是
Dinah avatarDinah2013-04-21
瑜珈
Agnes avatarAgnes2013-04-25
平常要運動，跳鄭多燕也真的很有效 1個月7次以上就不痛了
另頭痛的話，把舒跑這類比較濃的運動飲料+兩倍溫熱水
Madame avatarMadame2013-04-27
一口氣乾個300ml，很快就紓緩了。切兩片新鮮檸檬+溫熱水
也有同樣效果，怕精油苦的話可以放點黑糖，但不要太濃
Yuri avatarYuri2013-05-02
我個人經驗是太濃的黑糖水其實沒有紓緩效果，而且會讓人口
乾（雖然甜得好喝）。要根治還是平時要運動，真的最有效
Caitlin avatarCaitlin2013-05-05
我之前生理期也都是不舒服,我覺得順天堂出的悅來順效果
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-05-08
還不錯 溫開水就可以泡 喝了之後真的舒緩不少
Poppy avatarPoppy2013-05-10
我喝幾個月的中藥換來快二年的無痛，只是最近又有症狀><
Daniel avatarDaniel2013-05-12
找個看婦科的中醫調身體，吃個至少三個月的藥，效果頗明
Steve avatarSteve2013-05-13
顯 之後定期吃四物就可以
Lauren avatarLauren2013-05-17
熱開水2000CC
Adele avatarAdele2013-05-20
之前都是喝中將湯調身體，不介意的話，可以試試~
Susan avatarSusan2013-05-21
我現在生理期前兩天到生理期第二天會喝順天堂的悅來順 除了
Bethany avatarBethany2013-05-26
比較不會悶痛 經血也排的比較順
Daniel avatarDaniel2013-05-28
可以熱敷和小按摩一下 平常維持運動習慣有幫助
Hardy avatarHardy2013-05-31
樓上熱開水的那個 我反而是看過說水份不要超出平常太多
Leila avatarLeila2013-05-31
耶 因為喝多量好像會增加 不知記憶是否有誤請指正^^"
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-06-01
我喝香草集的婦人茶有效，不過喝了會很想睡
Rosalind avatarRosalind2013-06-03
正常作息 充足睡眠~
Cara avatarCara2013-06-04
我是吃月見草油膠囊之後就不太會痛了
Kelly avatarKelly2013-06-04
喝熱水,糖水,或是生化湯