大步慢跑??小步慢跑?? - 美體

John · 2010-10-02

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一直有跑步的習慣

但是最近在想一個問題

跨大步的慢跑與跨小步的慢跑

跑的速度與距離相同

那消耗的熱量哪種比較多呢??

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All Comments

Hamiltion2010-10-03

我想可能要看心跳吧

Queena2010-10-04

雖然跟你的問題無關還是提一下正確的慢跑是小步伐高步頻

Puput2010-10-07

我也是認為小步高頻比較好

Lydia2010-10-11

能持久的

Skylar Davis2010-10-15

之前跑步都是大跨步最近突發奇想換個小跨步看看結果是流

Agatha2010-10-18

多了也比較輕鬆距離也可以拉長個人感覺應該是小跨步

Ingrid2010-10-21

之前試過，應是跨大步消耗熱量比較高，但跨大步比較傷膝蓋
，小步伐的慢跑比較能夠持久。

Jack2010-10-22

我喜歡掛大步飛奔的感覺哈~~'T