天冷跑步 - 健身

天氣愈來愈冷了
出門跑操場的時候冷空氣害的鼻腔好痛
喉嚨也是
超刺+乾
由於喉嚨痛了兩三天
怕感冒
就都休息沒去運動了
已經一個禮拜了



真是......不知該怎麼辦


連在室內健身房也是鼻子痛
因為只要一跑步就會喘阿,呼吸就得加快阿
然後就痛痛痛...


沒辦法...氣溫太低了
但不想因為不能跑步在冬天狂變胖阿


想說戴那種醫療用的薄口罩
結果又有點呼吸困難
這樣就算了
呼吸困難是可以忍
但是另個問題就是"流汗"
口罩裡都是汗
口罩材質又不吸汗
跑完拿下口罩臉整個都過敏了

唉喔...@@真煩

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