天氣很熱吃不下的狀況 - 美體

想請問大家

最近天氣很熱

如果吃不下的時候大家會怎麼辦？

知道自己要吃到基代 可是很熱又沒什麼食欲

剛剛有爬文

有人說吃巧克力 或者是喝熱量很高的飲料

可是我討厭吃巧克力...也不想喝熱量很高的飲料 覺得不健康

我是屬於肚子有空空的感覺，一點點餓，但就是沒食欲，只想一直喝白開水

假如因為這樣 原本我一天需要1300的基代 但我可能只吃到650

身體的狀況會是怎樣呢？

沒吃到基代一定會消耗肌肉嗎？

還是硬補也是要吃到滿基代呢？

有版友也會這樣嗎？

請大家給我一些意見 謝謝


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