天氣熱沒食慾，晚餐該怎麼吃... - 美體

最近天氣真的很熱，熱到我一點胃口都沒有.../_\

早餐：主要就是火腿蛋土司不加美乃滋 + 桂格喝的燕麥約300CC
豬肉堡蛋不加美乃滋 + 桂格喝的燕麥約300CC

中餐：吃公司訂的，有時候是便當有時是麵食類

下午點心：大芭樂一顆(昨天買兩大顆才27元，好便宜...)

晚餐：燙青菜一份用xo醬+醬油膏拌一拌，綠色花椰菜 or 高麗菜苗
(超愛吃花椰菜，我可以每天吃都不覺得膩...)

健身車：約半小時

老實講我不曉得這樣大概熱量是多少...@@"
重點在晚餐...
我不是刻意不吃其他東西，只吃燙青菜...
而是真的一點食慾都沒有...
覺得燙青菜清清淡淡的，很爽口...是唯一想吃的東西...

連吃完燙青菜，晚上也不想再吃其他東西...
晚上連熱湯或者是沙拉都不想碰...
更不用提白飯類，連吞都不想吞...
就連隔天早上起來也不會覺得有很餓的感覺...

不曉得能不能給我一點建議...
謝謝大家...





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