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女生慢跑的問題??? - 美體

Zenobia avatarZenobia · 2009-06-04

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囧 拍謝 我又來問問題了啦

就....我有很乖的天天都去慢跑阿 (都很慢的跑了2~3Km)

心跳都有達到120~130次/分不等啦~

對我來說 其實是很累 因為平常超級懶惰的 根本沒有運動這東西

然後 這些都是廢話捏.................

我是要問


我的經期快來了 那經期的時候

適合慢跑嗎= ="

還是可以換成什麼適合的運動阿???



我不想因為經期而變胖啦 (打滾



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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....

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All Comments

Caroline avatarCaroline2009-06-04
我是經期就走路...因為不想給自己偷懶的藉口 不管怎樣
都去動一下 一為我發現一天不動 之後就會容易懶
Bennie avatarBennie2009-06-05
對阿對阿 就是這種感覺 停了一天就懶惰了 囧
Oscar avatarOscar2009-06-07
想借問一下..大家都穿什麼鞋走路??會特意買跑鞋嗎??
Emma avatarEmma2009-06-11
我也想知道= =+因為我穿nike的運動鞋跟別牌的都好痛!
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-06-12
new balance 慢跑鞋的跑步不錯蘇湖 我之前穿著它天天
Ophelia avatarOphelia2009-06-14
跑都不會痛.. 不過樣式真的不太好看就是了 ...
Blanche avatarBlanche2009-06-17
建議買一雙慢跑鞋 可參考路跑版 或是直接問店員
Anthony avatarAnthony2009-06-21
NB 美津濃 NIKE 愛迪達......都有慢跑系列
Hazel avatarHazel2009-06-25
我穿美津濃的鞋跑+走，很舒服
Selena avatarSelena2009-06-26
經期只要不會不舒服，正常運動都ok的啦
Oscar avatarOscar2009-06-27
只要沒有嚴重經痛，照常運動都沒有問題。
Annie avatarAnnie2009-07-01
XD我發現我的問題原po都問出來了~
我經期是停前兩天~之後正常運動~主要是因為肚子很不舒服
Sandy avatarSandy2009-07-04
穿mizuno覺得比較軟 我的adidas有點硬XD
Steve avatarSteve2009-07-04
我也是mizuno
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-07-07
慢跑鞋很重要 避免運動傷害 除了經期第一天 我都會照常跑
Agnes avatarAgnes2009-07-10
ADIDAS bounce系列不錯 但很貴 要3k
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-14
推mizuno慢跑鞋 比較便宜而且又好穿XDD
Victoria avatarVictoria2009-07-16
這個問題因人而異吧?有的人嚴重經痛 當然要休息。也有人
Bennie avatarBennie2009-07-17
完全不受影響的就可以照常運動。像我就要看當月好朋友脾
氣好不好。
Olive avatarOlive2009-07-19
我因為運動反而減緩經痛，我以前都痛到快死掉，最近跳有氧
我經痛反而沒以前嚴重
Delia avatarDelia2009-07-20
我都利用經期的時候偷懶
Erin avatarErin2009-07-21
美津濃+1 真的要走 而且其實這樣有有助於經血排出(但是要
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-25
注意速度)
James avatarJames2009-07-27
還有注意自己身體的狀況