女生體脂的問題？ - 減肥

請問女生體脂25

還需要減肥嗎？

是一直有固定運動

跑步及游泳 都有至少40min最長會拉到1小時

這個習慣大概維持了1年多快要2年了

原本體脂約30

那現在25是屬於健康的範圍嗎？

因為我現在28歲，快要30了，想要把身體調整好

25是不是還太高？？

我看我同學體脂竟然只有19 整個人好單薄 @@

我想要健康又好看

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