好吃早餐的哀號 - 美體

進行減肥也接近兩個月了

原po每天會運動90分鐘左右（慢跑+快走）

一直不敢去量體重ˊ__ˋ怕受挫感太大

最近踏上體重計,這兩個月每天這樣運動竟然只瘦不到兩公斤（打雷）

我自己也有控制飲食量，吃到基代左右(1400)，不可多吃或少吃


竟然我如此控制基代加上天天運動

為何還瘦得那麼慢!!! ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

後來我仔細想想……原來我都是被自以為的「熱量」給騙了

http://www.laya.com.tw/02_product.asp （某早餐店網址，非廣告）


因為今早去吃早餐，發現早餐熱量怎麼那麼高!!!

像是美式蝦排堡(沒加蛋)就504卡!!然後再喝杯豆漿234卡!!!!!

共計738卡~

◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣


一個早餐就吃掉了738卡的coda

難怪我都難瘦ˊˋ

我在那點點點所有早餐的熱量，發現都很高!


總之，隱藏的熱量真是減肥的殺手，以後要好好挑可以健康減肥的食物了（淚奔）


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來追我呀 大師兄 ◣ ◢ ◣ ◢ 阿哈哈哈哈～你這壞東西
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∕ ╰─ _∕ ╰─ cAshoNly


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