如果晚餐不能自由選擇,該如何減肥呢? - 美體

我目前是過了25歲, 新陳代謝不如以前了.

目前52.5公斤,希望瘦到46~47kg. 但是因為留學圖方便緣故, 我的晚餐都是由房東

太太負責(包含在房租裡). 他們很晚吃晚餐, 都七點半以後才吃. 還有因為他們收錢收的

很少, 我沒有辦法只吃菜不吃澱粉(這樣很難看). 但是我都會抽一個小時去健身.

請問有什麼辦法可以減肥呢?


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