精油

容易爆食的精油選擇 - 精油

Dorothy avatarDorothy · 2021-09-28

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我長期都有衝動飲食的困擾，暴飲暴食，容易吃垃圾食物，最近練習正念飲食，想平穩飲食的情緒，想請問大家在這方面的精油，有推薦哪些可以做為輔助的精油嗎？

謝謝大家
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精油

All Comments

Frederica avatarFrederica2021-10-02
絲柏
Blanche avatarBlanche2021-10-07
這個不知道能不能算芳療 我吃聖約翰草膠囊 穩定情緒
Oliver avatarOliver2021-10-11
+抑制食慾 不過它跟一堆藥物有交互作用 如果有在吃其他藥品的先問過醫師或藥師再說
Mia avatarMia2021-10-16
葡萄柚雖然也會開胃可是能夠平撫情緒 或許有機會
Necoo avatarNecoo2021-10-20
我覺得可試試花精，效果更好
Megan avatarMegan2021-10-25
我記得之前看過廣藿香
Callum avatarCallum2021-10-21
甜茴香
Connor avatarConnor2021-10-26
廣藿香+1
Zora avatarZora2021-10-21
廣藿香～
Elizabeth avatarElizabeth2021-10-26
感覺是壓力造成的,可以試試看乳香精油
Emily avatarEmily2021-10-21
紫蘇精油超開胃，只是它量少很稀有。德國五月岩有，我是跟品天然買的，但很少看到。
Vanessa avatarVanessa2021-10-26
啊對不起，我以為原po是想多吃。要控制飲食的話，紫蘇不是個好選擇，因為會讓人食慾超好，哈
Selena avatarSelena2021-10-21
謝謝大家～對～每次壓力一來就會想透過飲食舒壓～
Ethan avatarEthan2021-10-26
花精試試!
Christine avatarChristine2021-10-21
之前上課有這個題目欸，我配的是以安撫內心為主：羅馬洋甘菊、香蜂草、桂花。
James avatarJames2021-10-26
試過甜茴香，想大吃之前拿出來聞，是可以幫我抑制食慾
Edith avatarEdith2021-10-21
葡萄柚 日本柚子 我覺得可以放鬆壓力大時的胃不舒服
Adele avatarAdele2021-10-26
你吃東西的時候吃很快嗎？是的話可以試一下岩蘭草跟甜馬鬱蘭精油，可以幫助你放鬆及放慢步調、提升覺察。
Wallis avatarWallis2021-10-21
https://i.imgur.com/p4U5lIP.jpg
Andrew avatarAndrew2021-10-26
剛接觸芳療的筆記，出處應該是一本日本人寫的暢銷書。很多人推薦的那本