小腿肌 - 美體

如提

因為爬了板上的文

所以還是決定去跑步+快走
(快走居多~因為膝蓋不好)

我也每天都有乖乖拉筋
(大小腿都有認真拉筋!!)

睡前也有靠牆抬腿

可是.....

我的小腿卻變得更粗了(淚崩)
(真的有崩潰的fu...)

以前睡醒來還會因為消水腫
讓腿的線條變好看一下

可是我才跑步沒一週....

現在醒來就跟水腫一樣粗(大哭)

只是變成壯的.....

我現在連小腿是放鬆的狀態
捏起來都很硬....

最慘的是胸部還變的更小了(我要崩潰到死了....)

請問...是因為我按摩不夠嗎?
還是拉筋的方法錯了?!
我都有拉30秒以上耶QQ

我一直在想我還要持續嗎?

可我怕持續下去
小腿激更加發達

我看我都要自卑到自殺了吧 TAT


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