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就是哪個腰部後方兩坨肉 - 健身

Zenobia avatarZenobia · 2022-02-22

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努力持續運動了好一段時間(之前疫情休息胖超多的拉)，之前主要都是以有氧運動居多，
最近才開始要做重量訓練，希望身材看起來線條美點

最首要就是要消滅腰後哪兩坨肉肉，我想問看看有什麼運動姿勢推薦的呢???(跪求)

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-02-24
走進一家醫美診所，開口詢問抽脂手術
Andrew avatarAndrew2022-02-27
沒有局部瘦身 請洽醫美
Xanthe avatarXanthe2022-03-01
東榮牌減肥刀
Rachel avatarRachel2022-03-03
love handle
Agatha avatarAgatha2022-03-01
那兩坨是最難的，你看健人喬伊也是超明顯
Genevieve avatarGenevieve2022-03-04
真的很在意只能靠手術
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-03-01
減不掉啦 先體脂10%看看
Ina avatarIna2022-03-04
恭喜，你問的是最難的部分，就練吧
Tracy avatarTracy2022-03-01
飲食降體脂可能最實在......
Dora avatarDora2022-03-04
腰間肉 很難很難 體脂肪夠低有機會會不見但是體脂一增加
Joe avatarJoe2022-03-01
就又出來了 醫美物理手段可能是最划算的方式
Quintina avatarQuintina2022-03-04
蓋伊才對，我上面打錯了
Gilbert avatarGilbert2022-03-01
蓋伊有兩坨肉？？我剛特地找照片 我對脂肪的定義是不是
太寬鬆？
Elizabeth avatarElizabeth2022-03-04
肚子肉也很難消...就有氧時間和強度拉長看看
Thomas avatarThomas2022-03-01
Love handle 有些人好像就算體脂到個位數還是會有 只
能靠溶脂
Sandy avatarSandy2022-03-04
蓋伊明顯是說何時的事？
Zanna avatarZanna2022-03-01
好像是一年多前的youtube吧
Yuri avatarYuri2022-03-04
他說他體脂終於減到11%，但腰部的肥肉還在
大概是這樣，憑印象
Queena avatarQueena2022-03-01
不怕累的話，可以先重訓搭配HIIT和戰繩，之前去萵苣看朋
友都這樣瘦很快，不過他現在體脂低要換別的方法了
Christine avatarChristine2022-03-04
168+波比跳
Poppy avatarPoppy2022-03-01
雖說是首要目標 但那邊是後期才可能完全消掉的地方QQ
Steve avatarSteve2022-03-04
全身最難的就是那兩坨…能消失你就成功了
Elvira avatarElvira2022-03-01
抽脂
Frederica avatarFrederica2022-03-04
有聽說朋友去打立倍塑，有人也有打過嗎??
Anonymous avatarAnonymous2022-03-01
原來這邊是最難的 = =
Daph Bay avatarDaph Bay2022-03-04
局部都是基因，只能接受或醫美
Poppy avatarPoppy2022-03-01
看基因 我瘦下來初期完全沒運動 但這兩塊就已消失
Emma avatarEmma2022-03-04
真的看基因，我怎麼肥都不會長胖這位置，我娘產後肥胖也
沒有胖這兩坨
Brianna avatarBrianna2022-03-01
我也是運動健身了一段時間，也是沒太多起色@@
Rebecca avatarRebecca2022-03-04
後來去打立倍塑，我覺得相當有感
Donna avatarDonna2022-03-01
基因決定那兩坨最後減掉...
Carol avatarCarol2022-03-04
我是有朋推薦我去聖宜打立倍塑，我覺得真的有消一些
Ula avatarUla2022-03-01
好奇大家也有去哪家醫美嗎??
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-03-04
我斷食+戒糖 腰圍小了一大圈
運動只有騎腳踏車跟走路而已 完全沒重訓
Queena avatarQueena2022-03-01
個人經驗是 飲食控制比較重要 運動只是輔助