減脂期間喝咖啡的疑問? - 健身

By Suhail Hany
at 2022-02-22T12:59

Table of Contents

有個疑問近期減脂持續1個半月左右

一天兩練一練約一小時重訓有氧各半

自己食入熱量抓赤字300~500左右

由原本75公斤減至73公斤時開始停滯

停滯約2週左右

由於幾乎都沒有休息身體是蠻疲勞的

加上平常沒有什麼喝咖啡直到近日想說喝個咖啡提個神

結果喝下去

開始瘋狂的排尿沒喝什麼水也能一直尿喝了水喝多少就排更多出來

結果近三日體重從73公斤直降到70.5公斤排了快2.5公斤的水量

所以有疑問

為何喝了咖啡會產生這種況狀? 且身體沒有任何不適並且身體壓力輕鬆許多

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All Comments

By Eden
at 2022-02-23T06:42

咖啡本來就利尿不是?

By Emily
at 2022-02-24T00:26

你平常到底水腫多誇張啊((怕

By Carolina Franco
at 2022-02-24T18:10

喝水量不夠? 有特地補水的體感體重下降趨勢會比較明顯

By Quanna
at 2022-02-24T01:33

你是水腫少吃重口味食物吧

By Sierra Rose
at 2022-02-24T19:16

你可能鉀不足吧？

By Todd Johnson
at 2022-02-24T01:33

原本有水腫吧你要檢討一下飲食內容喔

By Emily
at 2022-02-24T19:16

休息一下吧，感覺就是壓力大或飲食問題造成水腫，咖啡
因本就利尿，我壓力大沒睡好的那段時間，甚至喝綠
茶也可以像你形容的一樣瘋狂排水

By Michael
at 2022-02-24T01:33

原本澱粉吃比較多嗎

By Carol
at 2022-02-24T19:16

補

By Agatha
at 2022-02-24T01:33

關於第六行休息也很重要

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