膝蓋突然卡卡的 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-02-21T20:38

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最近連日雨天寒流
已經很久沒運動了 但是今天走著走著
發現膝蓋怪怪的 我的右腳有點卡卡
站立狀態 右腳完全伸直 然後再彎曲 會有喀 的一聲
左腳沒事 也不會痛 不知道會有什麼影響
可能會是什麼原因呢 求解？

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Tags: 健身

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Damian avatar
By Damian
at 2022-02-22T13:35
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By Margaret
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笑死

上班族下班直接去運動推薦包/背包

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By Belly
at 2022-02-21T20:19
如題 這幾天天氣冷又下雨 下班如果先回家再出門都會有惰性很難再踏出門 想要下班後直接從公司去健身房運動 想問問有沒有上班族也是同樣的作息 本身都是背什麼側背包/後背包 包包裝的物品應該就是 水壺 服裝 換洗衣物 錢包 上班文件等 想詢問各位巨巨有沒有推薦的 謝謝 - ...

協尋 昨晚景平萵苣看到死者的第一目擊人

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By Delia
at 2022-02-21T19:25
不好意思打擾 已經徵求版主同意 昨日晚上2/20 約十一點半多 不明原因 我弟在景平World Gym健身房的 spa水池裡沒有生命跡象 經搶救整晚後 早上心跳還是停止了 根據場館工作人員表示 不清楚第一現場 只有第二位（工作人員）目擊者看到他仰躺在spa裡面 目前警方以及工作人員都在幫忙找尋 ...

cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的

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By Joe
at 2022-02-21T16:48
如題 Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍 本肥看了很多他的影片 不是在嫌奧賽冠軍菜 相較於那麼多選手拍訓練影片 對比他的訓練影片蠻親民的 就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材 沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量 或是用很大很大的重量 是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的 他 ...

想請教推拉腿的菜單

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By Sierra Rose
at 2022-02-21T15:24
如題，小弟目前身高165體重64 體脂16 骨骼肌30.5 由於之前都是胸背肩腿練法 覺得雖然有成效 但是不大夠 不知道是不是習慣了 胸成長的速度非常慢 所以想嘗試換推拉腿的菜單 我在網路上查到PEETA的推拉腿菜單 大致上為 推：胸推x3、上胸推x3、肩推x3、側平舉x3、夾胸x3、三頭x6 拉：硬舉 ...

-30kg

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By Rebecca
at 2022-02-20T19:58
真的沒想過自己可以發這篇文，雖然尚未減到目標體重，先寫一下減肥期中考成果報告。 #契機 減肥之路一定是辛苦的，吃真的很爽，但吃太多造成健康出問題，就是啟動我減肥辛苦之 路的開始，因為有家族遺傳高血壓，我在健檢時發現血壓過高(150-160)，父母還在世，好 像不能這麼放任自己下去，我中風了會造成家庭負擔。 ...