cbum 的訓練菜單怎麼看起來蠻親民的 - 健身

如題

Chris bumstead 奧賽古典健美冠軍

本肥看了很多他的影片

不是在嫌奧賽冠軍菜

相較於那麼多選手拍訓練影片

對比他的訓練影片蠻親民的

就是正常人在健身房都能正常做的組數 器材

沒有像其他選手一樣有啥可怕的訓練量

或是用很大很大的重量

是沒拍出來還是本人就照著影片這樣練的

他本人有說過這些嗎

有英聽強的鄉民能講解一下嗎

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