怎麼瘦背後的肉? - 美體

最近在用少吃加運動減肥
目標是7公斤!!
我要163 48!!!!!

一週三次跑步已經差不多一個月啦
大腿有明顯變細說:：) 很開心


不過 背部的肉還是好多 有點虎背熊腰那樣 > <

穿針織較貼身的衣服看起來就好壯喔~

大家有什麼方好法可以受到背部的肉嗎?

擴胸運動還是什麼呢?


謝謝大家囉!

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