健走or 跑步 - 美體

我剛好這幾個月來一直在測試健走好還是慢跑好
甚至還買了一台踏步機
經過這將近半年來的測驗
我發現還是慢跑消耗熱量比較多
而且因為我是跑很慢哪一種 等於只是比健走快一些而已
不太會傷膝蓋 但記住喔 我是跑很慢那一種喔

至於健走，我覺得好累喔！但大腿可以變得很健美
健走我會走非常快，但這樣走下來，我反而覺得慢跑比較輕鬆
但走太慢 就沒有用啦 像散步一樣

至於踏步機 我覺得很傷膝蓋 比慢跑還傷 那是下雨天無法出去運動的替代方案
健走跑步機也一樣，我在健身房有試用過，我也不覺得好用
說真的，不要花錢，去附近小學慢跑，不花錢，而且一邊跑一邊有風拂過
好舒服

※ 引述《lovemimi682 (順著感覺走)》之銘言：
: 我的膝蓋以前有受傷過 最近天氣滿不穩定 變的很少運動
: 身體也開始囤積肥油
: 現在晚上會在家一面看電視一面踏步 可是不太會流汗!!
: 正好想買 x-bike 網頁裡頭的健走跑步機 請問有用過的人覺得如何呢??
: 冬天真是在家看電影 吃爆米花的好季節 >"<

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