美白

怎麼辦?我好胖...誰來幫我減肥... - 美白

Sarah avatarSarah · 2005-05-02

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我好肥...以下是我想瘦ㄉ地方:1.大柄臉...如何瘦下來呢?2.臉上有青春痘.粉刺...該如何消除呢?3.我有蝴蝶袖...好肥阿...(我本身骨架大)4.瘦腰5.瘦小腹...(我ㄉ小腹比平常人大很多)6.瘦大腿...(我的大腿往前凸...是平常人的兩倍)7.瘦小腿...(我的小腿後面贅肉多...比一般人肥很多)8.美白...(臉超黑的.其他地方也是)大家可以幫幫我嗎?我是位國中生...請給我最有效的方法...拜託~我真的想��
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All Comments

Odelette avatarOdelette2005-05-02
以上ㄉ問題分成3ㄍ部分回答1.減肥無特效藥4個字"少吃多動"教你一招:澱粉肉類分食法就是吃肉就不吃澱粉類吃澱粉不吃肉類晚上7點後不要吃東西其實要5點後但是你是國中生5點你可能剛回家記住晚餐要吃7分飽所謂7分飽就是不覺ㄉ餓就可以停ㄌ不要吃到撐2.腰.腿你只要瘦下來在做踢腿運動很有效建議去買徐老師瘦身操沒錢買ㄉ話去奇摩拍賣標那裡便宜ㄉ要命^^3.皮膚(痘痘.
Elma avatarElma2005-05-04
不要吃米飯跟甜的或加料的麵包少量多餐~吃東西不要吃到吃撐~睡前六小時不要吃東西~多喝水~不要憋尿~(水or無糖的茶)每天一定要排便~這點非常重要(喝水排尿也是)我三個月從56~57瘦到50~51^^現在也是這樣吃~但有吃晚餐了~所以就一直維持~也沒再瘦了~我想是因為吃晚餐吧~我沒吃隔天就會瘦一點^^只是晚餐不吃很難熬~之前減肥要忍~現在沒那麼胖了就沒法忍了^^||b我維持了快六個月
Ula avatarUla2005-05-05
少吃多運動+恆心--->就這麼簡單!但做起來很難，加油，減肥方式請注意是否方法健康，要不然會有令人難以承受的後果(BY靠自己說的方法減過30幾公斤的人)
Donna avatarDonna2005-05-06
大餅臉聽說可以利用刷牙時漱口...臉部會痠可以達到瘦臉效果生活作習正常的話...荳荳是不太會冒出來的蝴蝶袖...可以利用空的礦泉水加滿水當成啞令用.........向上舉高後慢慢的往後腦放下來....一直從覆這些動作...大約一天作個50下左右瘦小腹可以人躺在地上...雙腿並朧....向上抬起約45度...撐個十秒，作個20下瘦大腿可以利用側躺一直猛抬腿...一天一千下，左右加起來2千下美��
Kelly avatarKelly2005-05-06
那是有公式低
Hamiltion avatarHamiltion2005-05-03
用身高體重就可以算出體脂肪?請問怎麼算?2005-05-1701:23:35補充：公式算出來的是BMI指數不是體脂肪吧?體脂肪要用儀器才能測出來的...Showmore
Sarah avatarSarah2005-05-05
常搖呼拉圈可以瘦腰喔!!少喝冰ㄉ小復會小點!!瘦大腿跟瘦小腿蔫...我是有聽說過靜脈區張襪有效...你可以買來試試喔!!屈臣氏就買ㄉ到ㄌ!!大腿跟小腿ㄉ都有!想白點當然就不能常曬太陽阿!!不要想說擦防曬乳有用!!!能不要曬到太陽就不要曬到ㄅ~~~臉ㄉ話....我是建議敷美白面膜啦~~...Showmore