想防8+9應該怎麼安排課表 - 健身

台中瑪莎拉蒂事件

在想要怎麼安排課表

比較能夠預防8+9 可能分成兩個面向

一是預防階段 看起來非常大支

89看到不敢起衝突摸摸鼻子走

第二是開打階段 力氣夠大能起碼打趴一些人

認真研究一下 應該是要加強背部還有腿

背寬看起來大 腿強踢人痛

這樣要怎麼安排課表

認真請教

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