基本資料
性別：女
年齡：19
身高：158
體重：51-52
BMI：20.5左右
體脂率：26%
三餐內容
早餐：麵包或是牛奶加燕麥
午餐：在學校吃,都不固定 會吃到8成飽左右
晚餐：沒有吃飯, 只吃菜跟肉 6-7成飽
其他：（可免填）
日常作息時間：晚睡晚起的學生XDDD
生活型態：學生
運動習慣：一星期三次慢跑 三十分鐘左右
我的問題：
其實很討厭跑步 但最喜歡的瑜伽減肥的速度很慢
所以選了慢跑
想問說 如果5分鐘 跑500-600M會不會太慢?
因為以為慢跑就真的要跑很慢-.- 而且剛開始跑完600M就會放棄
所以現在為了迫自己跑長時間一點 就越跑越慢
還有就是想問 如果訂一個目標 在五月底前減掉3-4KG
這個目標會不會太過份? 因為想說有一個有可能完成的目標
我會更有決心去努力!!!
話說我真的很討厭運動-.- 但這次我一定要成功!!!!!!!!!!!
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