東海 一起慢跑吧~~ - 減肥

之前有在勤快靠慢跑
減了10kg的我
最近 居然怠慢了!

然後又不忌口的情況下
嘔買嘎!!
我復胖了3kg (￣ー￣；)
(而且我最近便泌好嚴重...靠運動改善一下吧)


好啦 沒關係 胖了 就減肥吧~
就這麼簡單~!
10kg都這樣掉了 3kg不難不難




所以 我想徵~想運動女生 或想減肥的女生
陪我慢跑
我也是女生..想說有個伴一起互相鼓勵!

地點:東海操場
時間:以傍晚 晚上為主 因為我早上好忙...
而且我不想晒黑啦~~


不求跑快 以自己跑得舒服為主喔~
大約跑40~50分鐘
我會帶你做熱身 跑完後也會拉拉筋跟收操 :)


意者站內信吧~大家減肥之餘 也要顧及身體健康喔!




--