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我想瘦腿>< - 美體

Mia avatarMia · 2010-04-01

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我172/62
看來是屬於肉肉型的
我的大腿超粗的
小腿也不細...><
想要瘦到52公斤 因為兩個月後要去日本玩
希望能穿的下她們的衣服阿....日本都是瘦子
現在我是 睡前就最抬腳運動15分鐘
還有倒踩腳踏車運動100次'
跟臥起做50次
還有抬腳運動30次
早餐吃牛奶 配香蕉或水果
午餐吃優葛 跟水果 跟水
晚餐大約在4點多吃 沙拉
喝很多水
然後 偶爾去健身房運動
可是 我覺得腿好像越來越粗..
為什麻....

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All Comments

Megan avatarMegan2010-04-04
把你那些動作的時間拿去快走慢跑游泳吧
Quanna avatarQuanna2010-04-05
可以保持這些睡前運動 然後每天做點有氧慢跑之類的
Poppy avatarPoppy2010-04-07
然後運動前後認真拉筋 我覺得拉筋會讓線條變好看耶>///<
Jack avatarJack2010-04-11
這樣吃之後可能會回胖喔，運動運動吧
Olive avatarOlive2010-04-16
1壞掉了～又有人要修道成仙了～真是可喜可賀
Belly avatarBelly2010-04-19
雖然很多人不看置底文 也沒有正確減重觀念 可是真的不太
Xanthe avatarXanthe2010-04-24
喜歡講話這麼酸的感覺~
Daph Bay avatarDaph Bay2010-04-25
我身高體重跟妳差不多，可是52真的太瘦了啦!~
Mary avatarMary2010-04-25
想當初(遠目)我50初時，都被說過廋...我現在目標56.57
我看妳的相本，妳的腿很細呀!! 比例很好看!!
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-04-28
說真的 現在看到這種po文 都會覺得是不是在反串呀
都是些講了再講得事情的說
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-05-03
期待搞壞身體之後你PO的心得文^.< 加油
Catherine avatarCatherine2010-05-06
菜單有問題 趕緊改良吧
Christine avatarChristine2010-05-07
很正耶
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-05-07
你的倒踩腳踏車該不會是用快要腦充血那種姿勢在做吧?
100太少了 最少要500
Heather avatarHeather2010-05-09
我跟你身高體重差不多,靠正常飲食+運動一個月瘦了4KG
Oscar avatarOscar2010-05-13
而且小腿變幼, 線條變好! 所以去做有氧運動才是王道啊...
Sarah avatarSarah2010-05-16
靠跑步吧
Audriana avatarAudriana2010-05-20
又不看置底又愛叫，難怪你會肥
Ursula avatarUrsula2010-05-23
至少選個字吧 還有 吃太少只會讓你瘦不下來
Quanna avatarQuanna2010-05-26
試著快走或是在飯後散步 想辦法讓身體提高代謝 不然我猜
你兩個月後 氣色變差+看起來跟現在差不多+貧血
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-05-28
我看你腿很細阿 = =
Iris avatarIris2010-05-29
妳哪裡胖 我覺得非常剛好 穠纖合度 正呆了
Necoo avatarNecoo2010-06-02
我身高體重跟你差不多 可是看起來比你胖 你這樣很好呀^^
Olivia avatarOlivia2010-06-06
大概是單純的討拍文
Tracy avatarTracy2010-06-10
那我拍拍~
Rachel avatarRachel2010-06-10
照片是角度= =我本人超肥的 我很會遮
我有在健身房運動 也看了底置文 也是有吃沙拉青菜水果
這樣營養孩不夠嗎?????
Jacob avatarJacob2010-06-13
要吃澱粉吧.....澱粉也很重要喔