減肥真的是一條很坎坷的路阿
從小家裡開工廠
在地方上也頗具知名度
這有很多好處的
小時候爸爸不給零用錢
爸爸:我不給你零用錢
因為我怕你亂花
但是如果你想吃東西只要報家裡電話就可以了
就是因為這樣
每次我肚子餓只要走到雞排店~飲料店~滷味店~麵店~早餐店~便當店(你想的到的都有= =)
老闆:你是那個XXX的兒子
我再找你老爸算就好了
所以我小時候吃東西
只能說想吃什麼就吃什麼
但是後果來了
還記得我上大學的時候
新生都要體檢
那時候量體重~剛剛好100公斤
朋友:你真的是百分之百的男人
但是也不以為意
原本就很放蕩的吃吃喝喝
上大學之後~更是變本加厲
玩活動總是免不了要聚餐的
那時候平均一個禮拜聚餐6次
(真的是6次~只剩下星期一沒有~可能因為星期一大家心情都不好而沒約)
想當然而
大三下學期我已經突破130大關了(170cm)
這時候出現了(她~終於出現了)
每個人都說減肥是要有動力的
而她就真的是我的原動力
那時候我認真的思考過
答案是:我~不~敢
我沒有自信
這時候最好的解決方法就只有減肥了
於是乎
一開始我每天跑4000公尺
由於吃喝習慣了
所以飲食上並沒有控制
但是跑步除了下雨之外從不間斷
就這樣一直到我研究所畢業(約3年)
我的體重約83公斤(170cm)
但我還是沒有自信去追~她
這時候要當兵
很多人都說新訓是最好的減肥營
我就開始期待我能不能瘦到75
結果我錯了
新訓的運動量遠遠不及我原本的運動量
我胖回85公斤
之後受專長訓~分發到部隊(工兵部隊~部隊正在開始專精~準備下基地)
士官長:你想減肥
只要你好好跟著部隊作息
出基地之後你一定會瘦
這時候我又燃起一線希望
想說再差也不能在胖下去
我又是擔任軍械士
有下過基地都知道是過啥日子
但由於我是工兵部隊~又多了架橋
也沒有因為我是軍械士不用出操
反而是比一般班長多更多是雜事要忙
但我知道我心中是有目標的
所以我都咬著牙撐過去
出基地之後
我看到磅秤
在好奇心的驅使下我決定面對現實
結果~92公斤(170cm)
我暈了~天阿這是什麼世界
上個月退伍我還是維持在92公斤
我還是在想不行~我一定要瘦下來
所以我早上找工作
下午就準時運動
我的運動時間是下午5點到8點
每天跑8公里(大約50分鐘)
休息十分鐘拉一下筋
跑去打籃球(大約2個小時)
回家洗完澡再吃飯
這樣到目前為止已經邁入第38天
我又看到磅秤
我還是想說試一試
結果~92公斤(170cm)
我又暈了~天阿世界末日到了嗎
我想請問板上的神人
我的運動模式有錯嗎
三餐我都正常吃
沒有特意的去減量
唯一額外的熱量就是我每天會喝2杯7-11的熱拿鐵咖啡
我要怎樣才能瘦到70
我的目標只是70公斤
請建議我要怎麼做
讓我的體重能理我一下
因為我還是想追~她
我的正常吃就是
早餐:麥香雞加蛋+一杯紅茶
午餐:一個便當
下午茶:一杯拿鐵咖啡+一顆水果
晚餐:一個便當
宵夜:一杯拿鐵咖啡
這是我退伍之後的吃法
請問FIT版是啥??
我不是很熟PTT的說
還蠻多人說:你看起來不像92公斤
但我還是覺得看起來很胖
我把拿鐵戒掉好了
那如果說我真的是"壯"
是不是就減不下來了
麥香雞加蛋不是炸的~就是一般早餐店賣的(我也不知道怎麼解釋)
便當物的內容就排骨便當
我也不知道為啥是排骨便當
我來這邊工作15天了
老闆每天都訂排骨便當(沒訂過別的~~)
但是我發現我們的便當菜超多了
昨天吃青椒~大約是半個便當盒吧!(而且是剛炒好的~新鮮喔@@)
我會努力再觀察一個月
希望聖誕節能瘦一點
打籃球不行嗎@@
我發現我最有自信的時候就只有打籃球了(我是河田弟耶!!)
河田弟是在山王阿(打全場也是會飆汗!)
他最後也是在減肥!
拜託~我很man的!!
可愛跟我扯不上邊啦
話說今天老闆還是訂排骨便當
老闆:老弟~我知道你在減肥
所以排骨不能吃
然後就把我的排骨夾走了~這就算了
老闆:我不吃青椒
然後就把青椒都倒給我
所以我今天還是吃超新鮮的青椒便當
說到喝水這件事我也覺ㄉ很奇怪
跑步(8km~50分)
打球(全場~2hr)
這樣加起來我喝的水不到600cc
不知道為什麼
就是不會渴!!
我比較好奇的是為啥要我家電話??
我今天嘗試各位達人的說法
中午故意只吃一半的飯
結果下午4點就餓到受不了
晚上跑步也應位太餓而跑不下去
打球的時候投了10顆3分球大約有7顆空心(沒錯是籃外空心~俗稱的肉包)
好像節食對我行不通耶!!
為啥要電話= =怕怕
我家很窮的連公車都沒坐過
都是看雜誌吃飯
小時候只有粉紅頑皮豹陪我(達浪~達浪~達浪~)
真相:我是怕大家嚇到啦@@
改天經過鄉民門口看到我的照片我會很難過的(辟邪阿!)
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從小家裡開工廠
在地方上也頗具知名度
這有很多好處的
小時候爸爸不給零用錢
爸爸:我不給你零用錢
因為我怕你亂花
但是如果你想吃東西只要報家裡電話就可以了
就是因為這樣
每次我肚子餓只要走到雞排店~飲料店~滷味店~麵店~早餐店~便當店(你想的到的都有= =)
老闆:你是那個XXX的兒子
我再找你老爸算就好了
所以我小時候吃東西
只能說想吃什麼就吃什麼
但是後果來了
還記得我上大學的時候
新生都要體檢
那時候量體重~剛剛好100公斤
朋友:你真的是百分之百的男人
但是也不以為意
原本就很放蕩的吃吃喝喝
上大學之後~更是變本加厲
玩活動總是免不了要聚餐的
那時候平均一個禮拜聚餐6次
(真的是6次~只剩下星期一沒有~可能因為星期一大家心情都不好而沒約)
想當然而
大三下學期我已經突破130大關了(170cm)
這時候出現了(她~終於出現了)
每個人都說減肥是要有動力的
而她就真的是我的原動力
那時候我認真的思考過
答案是:我~不~敢
我沒有自信
這時候最好的解決方法就只有減肥了
於是乎
一開始我每天跑4000公尺
由於吃喝習慣了
所以飲食上並沒有控制
但是跑步除了下雨之外從不間斷
就這樣一直到我研究所畢業(約3年)
我的體重約83公斤(170cm)
但我還是沒有自信去追~她
這時候要當兵
很多人都說新訓是最好的減肥營
我就開始期待我能不能瘦到75
結果我錯了
新訓的運動量遠遠不及我原本的運動量
我胖回85公斤
之後受專長訓~分發到部隊(工兵部隊~部隊正在開始專精~準備下基地)
士官長:你想減肥
只要你好好跟著部隊作息
出基地之後你一定會瘦
這時候我又燃起一線希望
想說再差也不能在胖下去
我又是擔任軍械士
有下過基地都知道是過啥日子
但由於我是工兵部隊~又多了架橋
也沒有因為我是軍械士不用出操
反而是比一般班長多更多是雜事要忙
但我知道我心中是有目標的
所以我都咬著牙撐過去
出基地之後
我看到磅秤
在好奇心的驅使下我決定面對現實
結果~92公斤(170cm)
我暈了~天阿這是什麼世界
上個月退伍我還是維持在92公斤
我還是在想不行~我一定要瘦下來
所以我早上找工作
下午就準時運動
我的運動時間是下午5點到8點
每天跑8公里(大約50分鐘)
休息十分鐘拉一下筋
跑去打籃球(大約2個小時)
回家洗完澡再吃飯
這樣到目前為止已經邁入第38天
我又看到磅秤
我還是想說試一試
結果~92公斤(170cm)
我又暈了~天阿世界末日到了嗎
我想請問板上的神人
我的運動模式有錯嗎
三餐我都正常吃
沒有特意的去減量
唯一額外的熱量就是我每天會喝2杯7-11的熱拿鐵咖啡
我要怎樣才能瘦到70
我的目標只是70公斤
請建議我要怎麼做
讓我的體重能理我一下
因為我還是想追~她
我的正常吃就是
早餐:麥香雞加蛋+一杯紅茶
午餐:一個便當
下午茶:一杯拿鐵咖啡+一顆水果
晚餐:一個便當
宵夜:一杯拿鐵咖啡
這是我退伍之後的吃法
請問FIT版是啥??
我不是很熟PTT的說
還蠻多人說:你看起來不像92公斤
但我還是覺得看起來很胖
我把拿鐵戒掉好了
那如果說我真的是"壯"
是不是就減不下來了
麥香雞加蛋不是炸的~就是一般早餐店賣的(我也不知道怎麼解釋)
便當物的內容就排骨便當
我也不知道為啥是排骨便當
我來這邊工作15天了
老闆每天都訂排骨便當(沒訂過別的~~)
但是我發現我們的便當菜超多了
昨天吃青椒~大約是半個便當盒吧!(而且是剛炒好的~新鮮喔@@)
我會努力再觀察一個月
希望聖誕節能瘦一點
打籃球不行嗎@@
我發現我最有自信的時候就只有打籃球了(我是河田弟耶!!)
河田弟是在山王阿(打全場也是會飆汗!)
他最後也是在減肥!
拜託~我很man的!!
可愛跟我扯不上邊啦
話說今天老闆還是訂排骨便當
老闆:老弟~我知道你在減肥
所以排骨不能吃
然後就把我的排骨夾走了~這就算了
老闆:我不吃青椒
然後就把青椒都倒給我
所以我今天還是吃超新鮮的青椒便當
說到喝水這件事我也覺ㄉ很奇怪
跑步(8km~50分)
打球(全場~2hr)
這樣加起來我喝的水不到600cc
不知道為什麼
就是不會渴!!
我比較好奇的是為啥要我家電話??
我今天嘗試各位達人的說法
中午故意只吃一半的飯
結果下午4點就餓到受不了
晚上跑步也應位太餓而跑不下去
打球的時候投了10顆3分球大約有7顆空心(沒錯是籃外空心~俗稱的肉包)
好像節食對我行不通耶!!
為啥要電話= =怕怕
我家很窮的連公車都沒坐過
都是看雜誌吃飯
小時候只有粉紅頑皮豹陪我(達浪~達浪~達浪~)
真相:我是怕大家嚇到啦@@
改天經過鄉民門口看到我的照片我會很難過的(辟邪阿!)
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