腰痠背痛容易疲倦 小心四十腰! - 美體

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By Elma
at 2009-11-30T20:56

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更新日期:2009/11/30 14:42 中時健康 楊格非/台北報導


四十腰、五十肩、六十耳,這似乎是老生常談的諺語,但從中醫血脈運行觀點來看,這一
點也沒錯。許多民眾在步入中年、年過四十之後,都會覺得容易疲倦、腰痠背痛,但幾乎
每個人都會自我解嘲,反正年紀大了,就會出現一堆問題。

事實不然,到了四十歲,腰突然不行了、易痠無力,這就是一種警訊!中醫師李深浦指出
,二十幾歲時,精力充沛旺盛,屬於「腰旺」階段,從中醫角度來看,腰部的「命門」就
等於是人的第二顆心臟,潛藏著無限的生命力。

因為交感神經、副交感神經都集中在命門,也就在腰部。如果腰部有所支撐,充滿了力量
、元氣及靈動,即使超過了四十歲,還是可以抱重物,與年輕人一樣。李深浦表示,「命
門」就是俗稱的丹田,如果丹田有力,就可以產生一股陽氣,藉而推升血氣至心臟。這股
力量彷彿從地下直竄,齊湧而生。

依照傳統中醫典籍來看,男人每八年就是一個新週期,進入四八年齡(三十二歲)之後,
如果沒有節制,仍舊讓心玩弄著身體,例如,飆車、熬夜、打電動,或是沈溺於性愛歡愉
之中,就算年輕時元氣充沛,但到了五八年齡(四十歲),體能就可能過度透支、消耗殆
盡。

李深浦指出,如果沒有過度消耗體能、元氣,幾乎每個人都能活到八十歲以上。如果年少
時,不停地耗損精力,如同在挖自己健康的牆腳,不管根基有多紮實,總有一天會出問題
。例如,有人還不到四十歲,就一身病,中風、洗腎、心臟病,這對適值壯年患者來說,
確實是人生一大挫敗。有些更是年紀輕輕,心臟就出現問題,動脈血管狹窄。

李深浦解釋,之所以會如此提早衰老,主要原因就是丹田、腎氣已消耗得差不多。「命門
」與腎之間有何關連?腎主丹田元氣,主要用途在於造血。若腎氣不足,就應該補腎壯陽


到了四十歲,在性愛頻率上,應有所節制,如果太執著,順著自己慾望而走,性愛頻率過
高,儘管享受到短暫的刺激及爽快,但這對身體來說,卻不是一件好事。

該如何讓自己命門充滿能量呢?李深浦建議,腰部應該經常運動、活動,只要一動,就會
產生熱量,所以每天都應扭扭腰,活動活動腰部的筋骨。

另外,人不能太隨性,玩弄自己身體,上了年紀,應該多所節制,量入為出。賺錢固然重
要,但人生不應該只是賺錢,應該還需要賺精神,也就是說,白天忙於賺錢,但晚上一定
要好好休息、睡覺,賺(養)精神。

李深浦表示,上班時努力工作,下班就應該好好休息,盡量放鬆,與家人朋友聊天,或是
品嚐一些醇酒。早點睡覺,讓身體充分獲得休息,如此一來,腰就能得氣。

對於喜歡至夜店,沈溺於性愛遊戲的中年男性來說,四十腰是一項警訊,不要以為腰部痠
痛、容易疲倦,只是小問題,反正年紀大了,身體許多部位都會老化,而忽略了背後潛藏
的危機。

李深浦強調,如果放任腎氣流逝,沒能適時補氣,改善生活態度,就算年輕時奠定了多麼
穩固強健的身體底子,還是可能會透支,四十腰之後,就接著有五十肩,到了老年,可能
就會百病纏身。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=8719

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人跟神沒有差別!
→人是人他媽生的,神也是神他媽生的啊!

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Connor avatar
By Connor
at 2009-12-05T18:52
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大家都是以什麼為標準呢?

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By Zora
at 2009-11-30T20:55
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