騎完x-bike之後的按摩or拉筋？ - 美體

最近開始認真騎x-bike

(買了快一年都沒好好使用過...)

一開始笨笨的直接調8 結果騎不到20分鐘就不行了 >"<

後來參考板友們的文章 調3 時速維持在22左右

現在已經"進步"到可以騎40分鐘不休息~~(我非常佩服那些可以騎1hr以上的前輩!!)

感謝康熙，哈哈！(我把康熙下載到手機裡面邊看邊騎)


不過騎完之後，屁屁跟大腿後面都好痠...

不曉得大家騎完後會不會做一些按摩還是拉筋的動作 稍微抒解一下這種情形？

(我自己是會扶著腳踏車做一下提臀，不過好像沒什麼效果 = =)


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