一六百卡能吃什麼比較容易飽？ - 美體

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-11-29T16:25

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我想變瘦，有算過我的基代大概在一仟六百多卡
但是一仟六百卡的食物量，能吃的飽嗎？
不知道對於熱量比較有觀念的人可以幫我一下
大概要怎麼吃？我偶爾會去游泳，但是飲食習
慣是無法變瘦的原因。

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Tags: 美體

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2009-12-01T06:36
高麗菜十顆或幾公斤蒟蒻還不飽我也莫法度（誤）
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-05T14:10
1600可以吃超飽的..不然我們這些只能1200的人怎麼辦..
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-12-10T13:16
認真一下，高麗菜十顆應該遠超過1600卡喔～　＝　＝
Irma avatar
By Irma
at 2009-12-13T23:14
真的不知道 那就去7-11照著標籤上的熱量吃 吃一個禮拜
就大概知道怎麼吃了吧
而且 基礎代謝率1600大卡不是叫你只吃1600 是要吃超過
1800 2000都還好
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-12-15T14:53
淚推水大....所以十顆高麗菜是有超過1600呀（還是誤）
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-12-19T21:03
吃燕麥粥或是蔬菜湯來代替正餐
Andy avatar
By Andy
at 2009-12-21T00:17
肉少一點菜多一點就比以前少很多卡了喔
Dora avatar
By Dora
at 2009-12-21T22:59
10顆高麗菜還沒1600吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-12-23T07:59
生啃的的話應該沒有
Elma avatar
By Elma
at 2009-12-26T21:51
一顆中型高麗菜大概1.3公斤，大概就有300多卡了喔～
我之前就一直以為蔬菜吃再多也沒差，但太多真的有差。
Joe avatar
By Joe
at 2009-12-31T18:17
我以前真的一餐可以吃一個半小時，嗑掉整顆高麗菜～
所以任何東西過量都不好啊。　（淚）
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-01-03T00:24
附贈一個算熱量的網址：http://tinyurl.com/yjkqxxq
雖然是英文的，但是可以選單位，還滿方便的～　:)
Iris avatar
By Iris
at 2010-01-03T07:22
恩，謝謝。
Una avatar
By Una
at 2010-01-04T01:28
我只有1300可以吃，天氣這麼冷我快瘋了

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Olive avatar
By Olive
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By Hedda
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