一六百卡能吃什麼比較容易飽？ - 美體

Gilbert · 2009-11-29

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我想變瘦，有算過我的基代大概在一仟六百多卡
但是一仟六百卡的食物量，能吃的飽嗎？
不知道對於熱量比較有觀念的人可以幫我一下
大概要怎麼吃？我偶爾會去游泳，但是飲食習
慣是無法變瘦的原因。

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All Comments

Enid2009-12-01

高麗菜十顆或幾公斤蒟蒻還不飽我也莫法度（誤）

Thomas2009-12-05

1600可以吃超飽的..不然我們這些只能1200的人怎麼辦..

Hardy2009-12-10

認真一下，高麗菜十顆應該遠超過1600卡喔～　＝　＝

Irma2009-12-13

真的不知道那就去7-11照著標籤上的熱量吃吃一個禮拜
就大概知道怎麼吃了吧
而且基礎代謝率1600大卡不是叫你只吃1600 是要吃超過
1800 2000都還好

Zanna2009-12-15

淚推水大....所以十顆高麗菜是有超過1600呀（還是誤）

Jacob2009-12-19

吃燕麥粥或是蔬菜湯來代替正餐

Andy2009-12-21

肉少一點菜多一點就比以前少很多卡了喔

Dora2009-12-21

10顆高麗菜還沒1600吧

Wallis2009-12-23

生啃的的話應該沒有

Elma2009-12-26

一顆中型高麗菜大概1.3公斤，大概就有300多卡了喔～
我之前就一直以為蔬菜吃再多也沒差，但太多真的有差。

Joe2009-12-31

我以前真的一餐可以吃一個半小時，嗑掉整顆高麗菜～
所以任何東西過量都不好啊。　（淚）

Agnes2010-01-03

附贈一個算熱量的網址：http://tinyurl.com/yjkqxxq
雖然是英文的，但是可以選單位，還滿方便的～　:)

Iris2010-01-03

恩，謝謝。

Una2010-01-04

我只有1300可以吃，天氣這麼冷我快瘋了