愛喝咖啡要怎搭配飲食 - 美體

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By Hedda
at 2009-11-29T12:36

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我是要重考研究所的人

所以常用咖啡來提神

但市面上只有西雅圖的咖啡我才會有提神效果

很多都試過 沒效

但是我一天至少6包才能維持我清醒狀態(早3包 午3包 有時候晚上再2包)

一包99卡 等於我一天的熱量就去掉一半了

基代約1200左右

請問我如果飲食的部分改成吃早餐跟午餐 晚餐不吃的話

有可能減肥嗎

試過正常三餐吃 可是體重就一直增加

我又每天在圖書館唸書 只要回去宿舍30分的運動

附註:早上吃火腿蛋三明治加咖啡

午餐吃小7的國民便當加咖啡

晚上吃湯麵/乾麵 任選其一搭配

最後 謝謝各位的觀看

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Tags: 美體

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2009-12-02T08:52
咖啡改喝黑咖啡會比較好一點，如果覺得外面咖啡無法提神
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-12-03T18:07
那就自己沖咖啡，不但便宜而且好喝。
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-12-04T22:01
我都試過 自己煮或是買外面的 一樣都睡死
Erin avatar
By Erin
at 2009-12-09T13:48
可是只要喝西雅圖的 精神就來了ORZ
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-12-10T22:58
西雅圖是有0。熱量的嗎？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-12-14T02:59
西雅圖有2合一的唷~~
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By Adele
at 2009-12-15T01:13
西雅圖有黑咖啡阿~ 我之前都搭配低脂或無脂的牛奶 比較
不會傷胃~ 而且我通常也是早晚各一杯(我也是在考研所的)
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-12-17T04:16
考試還要減肥真的比較辛苦 一起加油吧
Mia avatar
By Mia
at 2009-12-21T12:12
三餐都要吃 任一餐不吃的下場就是身體開啟囤油機制= =
Susan avatar
By Susan
at 2009-12-24T21:34
西雅圖有款掛耳式的瀘泡咖啡 即方便又好喝也沒熱量
Tom avatar
By Tom
at 2009-12-25T21:01
你會胖的問題不在三餐 而是在你咖啡的糖和乳 多蔬果吧
Leila avatar
By Leila
at 2009-12-27T10:44
那些我都試過了 可是還是一樣沒效 大概以前都喝太多 免疫?
Queena avatar
By Queena
at 2009-12-30T08:20
直接拿烘焙好的咖啡豆當零嘴吃（無誤）
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-01-01T11:04
之前試咖啡豆時發現直接吃咖啡豆挺不錯的 很卡滋卡滋
也很提神....還會抑制食慾（純屬個人效用）
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-01-03T11:47
樓上那招好酷！！ 那好吃嗎？XD 會不會很苦很澀？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-01-05T00:45
很香啊 它的熱量比零食低 卡滋卡滋的很滿足口慾
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-01-09T12:22
一般喝的咖啡是豆子經研磨後箤煮 所以顆粒大小和煮法
法會影響口感和咖啡因濃度 直接吃咖啡豆我覺得咖啡因
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-01-13T05:47
不見得濃於研磨箤煮後的咖啡 深烘培豆可能會太燥上火
William avatar
By William
at 2010-01-14T10:07
熊熊想到原po的問題可能出在"咖啡因"含量
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-01-18T01:57
建議原po試試淺烘培細研磨以美式煮法的咖啡吧！
Iris avatar
By Iris
at 2010-01-19T08:38
西雅圖0熱量->小七昨天才買的2杯$40
Madame avatar
By Madame
at 2010-01-20T00:02
我現在喝的西雅圖 一包咖啡因標示為110 但是我喝了6包頂多
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-01-24T20:41
就是維持 但還是會讓我光午睡就睡2個 沒有辦法讓我提到神
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-01-27T02:54
請問R大您是買哪一款的咖啡豆呢?還是隨便都可以?
淺烘培細研磨<-這是您推薦的豆子嗎?
Queena avatar
By Queena
at 2010-01-28T17:02
謝謝U大 但是西雅圖黑咖啡的咖啡因實在太少 提不了作用阿
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-02-01T00:29
避免浪費資源，想深入了解的話請至coffee版！最簡便的
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-02-05T03:13
方式就是去外面咖啡店 用你自認最帥的姿態(誤) 告訴店
Dora avatar
By Dora
at 2010-02-06T11:29
家你要一杯Espresso triple shots 若這濃度還不行，那
我建議你自已買傢伙來學煮....^_^
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-02-07T12:50
espresso triple(我大概會心悸送醫)>//<
George avatar
By George
at 2010-02-10T07:09
喝多咖啡 要注意骨質疏鬆的問題喔
Cara avatar
By Cara
at 2010-02-14T19:30
大家一直在說喝咖啡骨質疏鬆...但問題是想喝到那種程度
根本就很難...一堆妖魔化咖啡的報導 唉
Christine avatar
By Christine
at 2010-02-18T23:46
推樓上ob大 所以我剛貼了一份替咖啡平反的新聞 XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-02-21T23:51
= =這樣喝法已經不是只有減肥問題了 你的咖啡因量....
Emma avatar
By Emma
at 2010-02-25T21:15
你需要這麼大量的咖啡因 證明你睡眠很不足 你在預支你的
Annie avatar
By Annie
at 2010-02-27T10:09
健康 隨身包多糖多奶精 你在傷害你的健康 考上學校只是
一個開始 你如果沒有健康的身體也沒辦法唸好的

黃豆粉加牛奶

Mia avatar
By Mia
at 2009-11-29T03:11
看了大家的PO文 好像黃豆粉加牛奶真的很有效耶!! 看了好心動喔!! 今天去超市有看到一大包的黃豆粉~也有種好像是日本進口的蜂蜜黃豆粉 不過日本那種價位相對高很多 熱量好像也比較高 不過我還是有些疑問 請問大家都是泡熱的牛奶加黃豆粉嗎? 因為我比較喜歡鮮奶~想說大家都是用奶粉去泡 或是鮮奶冰 ...

瘦7kg的成果(快樂減肥...)

John avatar
By John
at 2009-11-29T00:36
圖文網誌版：http://www.wretch.cc/blog/iamrich888/12628602 ~網誌有音樂~ 一直以為我就是個胖妞，雖然大家都說我看起來不胖，但是事實就是胖啊... 很多衣服穿了都不好看，一直幻想自己可以成為紙片人 因此，和同事下定決心，我們來減 ...

中醫埋線

Delia avatar
By Delia
at 2009-11-29T00:22
我之前去埋線也有腫塊不消的情形， 因為通常是埋完最慢15天內會消光， 結果我的居然腫了很久， 再加上那陣子腸胃出問題，所以埋在肚子那附近約7針都成了腫塊。 於是我很緊張去問醫生，也是因為看了之前版友分享的心得， 讓我懷疑會不會是消毒不完全，或是埋針處發膿了。 醫生給我的回答是:(我問了兩個中醫師 ...

黃豆粉和經期

John avatar
By John
at 2009-11-28T21:33
原文恕刪 看了其他人的分享之後 我突然恍然大悟了一下 我平常很少經痛 會痛的話頂多是半天不舒服感 上個月經期來的時候 我整整痛了兩天 不管吃巧克力喝黑糖都沒有用 我一直找不到任何原因 現在我回想起來 上個月開始因為想要豐胸 幾乎一個星期三天豆漿當早餐喝 結果...胸部還沒開始長大 月 ...

宵夜問題+la fit美腿機小心得

William avatar
By William
at 2009-11-28T18:33
本身是水腫體質 可能小時後因為氣喘服用太多類固醇 而且曾經腫到小腿和上臂整個漲痛 最近購入一台lafit美腿機 本來是先買他家的踏步機 可是踏沒多久膝蓋就很酸而作罷 不知和扁平足有沒有關係 不過真的會喘+噴汗 所以用2次就冰了起來轉賣掉了 現在會天天採7千下的美腿車 因為去leviand#39;s ...