愛喝咖啡要怎搭配飲食 - 美體

我是要重考研究所的人

所以常用咖啡來提神

但市面上只有西雅圖的咖啡我才會有提神效果

很多都試過 沒效

但是我一天至少6包才能維持我清醒狀態(早3包 午3包 有時候晚上再2包)

一包99卡 等於我一天的熱量就去掉一半了

基代約1200左右

請問我如果飲食的部分改成吃早餐跟午餐 晚餐不吃的話

有可能減肥嗎

試過正常三餐吃 可是體重就一直增加

我又每天在圖書館唸書 只要回去宿舍30分的運動

附註:早上吃火腿蛋三明治加咖啡

午餐吃小7的國民便當加咖啡

晚上吃湯麵/乾麵 任選其一搭配

最後 謝謝各位的觀看

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