下班後接著去運動間要吃點什麼 - 美體

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By Hardy
at 2009-11-29T22:29

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大約六點下班，很多有氧課或瑜珈課都是六點半上課

我平常吃東西習慣是如果無法慢慢好好地吃，寧願不吃也不要為了

趕在N分鐘吃完而吃的狼吞虎嚥，上課的時候感覺到東西在胃裡面消化＠＠


平常都是一下班過去，但運動完後都是一兩個小時，回到家都已經是八九點


有時候是下班真的不餓就不吃，但結果會因為補償心之後吃過量反而得不償失....



想請問大家大概在下班跟上課間吃些什麼墊肚子呢？

吃太飽不是，不吃也不是，真煩阿＠＠

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All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2009-12-03T11:59
時間才半小時這麼短 那就喝杯無糖豆漿或鮮奶先吧
David avatar
By David
at 2009-12-06T18:23
我比較建議不要吃湯湯水水，要不然練瑜珈會很痛苦
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-12-11T14:35
不然泡點麥片呀 水量加少一點就好了 還有生菜沙拉 水果等
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-12-15T21:32
都是很快就可以喀玩的東西
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By Leila
at 2009-12-17T23:50
那個soy大豆營養棒呀
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By Zenobia
at 2009-12-21T13:13
小條的巧克力可以嗎？便利商店10元的士力架
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By Carol
at 2009-12-24T09:23
不能下午四,五點的時候吃一點點新嗎??? 準備在辦公室裡
點心!!! 打錯字.
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By Faithe
at 2009-12-25T17:32
711有個38元的果凍飲料包，可以買那個
Regina avatar
By Regina
at 2009-12-26T00:41
茶葉蛋一顆+養樂多一小瓶

特別容易餓....

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By Leila
at 2009-11-29T17:16
這一兩天不知道怎麼得肚子特別容易餓 明明中午吃了大約一碗半的飯還有一些自助餐的菜 還是有種吃不飽的感覺 然後剛剛突然覺得超無力的因為肚子又在叫了 喝了點燕麥還是完全沒有飽足感 是不是女生mc來之前都超級容易餓啊?? 以前中午吃一碗飯就有飽足感了 怎麼吃完將近兩碗一點感覺也沒有!! 有女生也會跟 ...

真的要開始減肥了

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By Olive
at 2009-11-29T13:19
短短的五個月內，我從48公斤體重上升到現在的56公斤(155cm)。 現在剛出社會，大一時好不容易瘦了四五公斤， 一直保持身材，沒想到七月多去一趟日本就讓我體重上升四五公斤， 回來一直要減肥，但一直因為剛出社會， 壓力大很晚吃東西。 現在在公關業，每天都很忙很忙，如果不吃東西犒賞自己， 就覺得很累。 但是最近 ...

愛喝咖啡要怎搭配飲食

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-11-29T12:36
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請問有吃避孕藥使減肥停滯的問題嗎??

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-11-29T11:18
因為我之前巧克力囊腫開刀 醫生建議要先服避孕藥讓卵巢休息 我之前服了半年後休息了四個月左右 而前一個月開始認真減肥 但現在又差不多要開始吃避孕藥了....orz 不知道有沒有人有吃了避孕藥而使減重停滯的現象？ 兩者有必然的結果嗎？ （其實我是想知道有吃了還是照瘦的案例來增加信心，抱歉了各位我這扭曲的心態） ...

黃豆粉加牛奶

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By Mia
at 2009-11-29T03:11
看了大家的PO文 好像黃豆粉加牛奶真的很有效耶!! 看了好心動喔!! 今天去超市有看到一大包的黃豆粉~也有種好像是日本進口的蜂蜜黃豆粉 不過日本那種價位相對高很多 熱量好像也比較高 不過我還是有些疑問 請問大家都是泡熱的牛奶加黃豆粉嗎? 因為我比較喜歡鮮奶~想說大家都是用奶粉去泡 或是鮮奶冰 ...