下班後接著去運動間要吃點什麼 - 美體

大約六點下班，很多有氧課或瑜珈課都是六點半上課

我平常吃東西習慣是如果無法慢慢好好地吃，寧願不吃也不要為了

趕在N分鐘吃完而吃的狼吞虎嚥，上課的時候感覺到東西在胃裡面消化＠＠


平常都是一下班過去，但運動完後都是一兩個小時，回到家都已經是八九點


有時候是下班真的不餓就不吃，但結果會因為補償心之後吃過量反而得不償失....



想請問大家大概在下班跟上課間吃些什麼墊肚子呢？

吃太飽不是，不吃也不是，真煩阿＠＠

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